O Kiwi tem ação antioxidante, pouquíssimas calorias, tem ação anticancerígena, anti inflamatória, fortalece o sistema imunológico, é rico em vitaminas C, E, e K, além de ajudar na digestão de prisão de ventre. Abaixo, você aprenderá 10 receitas de vitamina de kiwi para emagrecer com melão, maçã, gengibre e muitos outros alimentos que ajudam a emagrecer.
As vitaminas de frutas são as mais indicadas para fornecer fibras, nutrientes e vitaminas de forma natural. Algumas frutas são sempre as escolhidas no preparo das vitaminas como os morangos e banana, mas saiba que outras menos usuais podem ser ótimas opções também.
Os shakes e vitaminas são ótimos alimentos para utilizar na dieta. São práticos, fáceis de se transportar e podem ter diversas combinações. Abaixo, você poderá conferir 28 receitas de vitaminas de frutas para emagrecer.
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O kiwi é um dos 26 alimentos mais consumidos no mundo, pode ser utilizados em sobremesas, sucos, vitaminas, shakes e até consumidos in natura. Além dos benefícios citados acima, o kiwi favorece uma pele jovem e bonita, músculos, ossos fortes e muito mais. Conheça os 14 maiores benefícios do kiwi e para que ele serve.
O kiwi, por exemplo, é uma fruta de poucas calorias, com potencial saciante, além de ajudar na regulação do intestino. É uma das frutas mais ricas em fibras e vitamina C. O kiwi é um antioxidante natural capaz de melhorar o metabolismo das células, o que contribui para a queima de gorduras. Seu alto teor de potássio também ajuda a combater a retenção de líquidos e eliminar toxinas através da urina.
Além disso, o kiwi também ajuda a melhorar a digestão e aumentar a imunidade. Seu alto teor de antioxidantes ajuda a depurar melhor as gorduras e combater uma série de doenças ligadas ao envelhecimento precoce.
Separamos uma lista de receitas de vitamina de kiwi, todas saudáveis, deliciosas e que ajudam a emagrecer. Procure adquirir frutas orgânicas para se beneficiar de todas as suas propriedades. Confira abaixo!
1. Receita de vitamina de kiwi para emagrecer
Ingredientes:
- 4 kiwis picados;
- 1 copo de leite de coco;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, lembrando de retirar a casca dos kiwis. Quando estiver incorporado, sirva com gelo.
2. Receita de vitamina de kiwi com melão
Ingredientes:
- 1 xícara de melão cortado em cubos sem casca;
- 1 maçã verde picada sem sementes;
- 1 kiwi descascado e picado;
- 5 colheres de suco de limão;
- 1 colher de mel;
- 1 copo de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva esse vitamina gelada!
3. Receita de vitamina de kiwi com maçã
Ingredientes:
- 2 kiwis descascados e picados;
- 1 ½ xícara de leite desnatado gelado;
- 2 maçãs vermelhas sem casca e sem sementes;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva a seguir!
4. Receita de vitamina de kiwi com gengibre
Ingredientes:
- lascas de gengibre descascado;
- 2 kiwis picados sem casca;
- 1 copo de iogurte natural desnatado gelado.
Modo de preparo:
Bata todos ingredientes no liquidificador até ficar bem uniforme. Sirva gelado.
5. Receita de vitamina de kiwi para emagrecer com limão
Ingredientes:
- 3 kiwis sem casca picados;
- suco de 1 limão;
- 1 copo de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Sirva em seguida com raspas de limão, se quiser.
6. Receita de vitamina de kiwi com laranja
Ingredientes:
- 3 kiwis sem casca picados;
- suco de 2 laranjas;
- 1 copo de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Sirva em seguida. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.
7. Receita de vitamina de kiwi com abacaxi
Ingredientes:
- 3 fatias grossas de abacaxi sem casca;
- 2 kiwis sem casca picados;
- 2 copos de leite desnatado gelado;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Sirva em seguida com adoçante a gosto.
8. Receita de vitamina de kiwi com hortelã
Ingredientes:
- folhas de hortelã a gosto;
- 1 copo de leite desnatado gelado;
- 4 kiwis sem casca picados;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida!
9. Receita de vitamina de kiwi com pera
Ingredientes:
- 1 pera grande picada com casca;
- 1 kiwi grande picado sem casca;
- 1 xícara de leite desnatado gelado;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida!
10. Receita de vitamina de kiwi com morango
Ingredientes:
- ½ xícara de morangos;
- ½ banana picada;
- 1 kiwi sem casca picado;
- 1 xícara de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva gelado. Não precisa adoçar.
O que você achou dessas receitas de vitamina de kiwi que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar seus benefícios para emagrecer? Comente abaixo!
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