10 Receitas de Suco Detox Com Pepino Para Emagrecer

O suco detox vem sendo difundido há algum tempo por pessoas que desejam uma vida mais saudável e eliminar toxinas e excessos do organismo. O suco detox integra toda uma dieta voltada para o bem estar do corpo. Quem deseja perder peso em pouco tempo pode se beneficiar da ingestão desses sucos que podem ser bastante nutritivos e ajudar a reduzir medidas.

A dieta detox é feita através de uma alimentação com baixas calorias, rica em frutas e vegetais, alta ingestão de líquidos e baixo consumo de carboidratos. Por ser uma dieta que restringe vários alimentos, o corpo pode vir a apresentar uma fraqueza no início, o que é normal, entretanto, essa dieta é indicada para realização em poucos dias, pois a continuidade da dieta por semanas pode levar à perda de nutrientes.

O suco detox com pepino pode trazer vários benefícios para a saúde, pois contém bastante água e fibras. Uma xícara de suco de pepino possui apenas 16 calorias, e por isso torna esse suco um grande aliado do emagrecimento.

O pepino emagrece não apenas pela baixa quantidade de calorias, mas também por ter efeito diurético e desintoxicante. O pepino quando, ingerido em forma de suco, ajuda também a acelerar o metabolismo e também fortalecer o sistema imunológico, prevenindo uma série de doenças.

Por causa de sua capacidade diurética, o suco detox com pepino é capaz de ajudar no combate da retenção de líquido e inchaço corporal. Também melhora o funcionamento do sistema digestivo e aumenta a sensação de saciedade, evitando consumir grande quantidade de comida de uma única vez ou sair da linha entre as refeições. Além disso, o pepino também é ideal para manter uma pele mais saudável, macia e bonita, o que se deve à alta quantidade de potássio, que dá mais elasticidade à pele.

Então, sem mais delongas, acompanhe receitas de suco detox com pepino abaixo para emagrecer e aproveite!

1. Receita de suco detox com pepino

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• suco de ½ limão;
• 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente;
• 1 maçã sem casca;
• 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Separe todos os ingredientes, lave em água corrente. Bata tudo no liquidificador com a água de coco e sirva na hora sem coar e sem adoçar. Se seu paladar não estiver acostumado, adicione um pouco de mel. Sirva.

2. Receita de suco detox com pepino e inhame

Ingredientes:

• 2 maçãs vermelhas sem semente;
• 2 folhas de couve;
• 1 pepino japonês;
• 3 ramos de hortelã;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 inhame pequeno descascado;
• 1 colher de chá de linhaça.

Modo de preparo:

Hidrate a linhaça na água por 1 hora. Escorra e reserve. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva.

3. Receita de suco detox com pepino e melancia

Ingredientes:

• 1/4 de melancia picada em cubos;
• suco de 1 limão;
• 10 rodelas de pepino picada;
• lascas de gengibre;
• cubos de gelo.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Sirva gelado com mel, se quiser, pois a melancia já traz uma doçura natural ao suco.

4. Receita de suco detox com pepino e beterraba

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 colher de folhas de hortelã;
• 1 beterraba descascada e picada;
• 1/2 pepino;
• 1 colher de café de gengibre ralado;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes lavados ao liquidificador até formar um suco homogêneo. Coe e sirva.

5. Receita de suco detox com pepino e abacaxi

Ingredientes:

• 100 ml de água gelada;
• 1 rodela de pepino;
• 1 maçã verde;
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• 1 colher de sobremesa de chia;
• 1 folha de couve.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes devidamente higienizados ao liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura uniforme. Cor e sirva sem adoçar.

6. Receita de suco detox com pepino e hortelã

Ingredientes:

• 2 litros de água;
• 1 pepino médio;
• 1 limão;
• 1 colher de gengibre fresco ralado;
• 10 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Comece lavando e descascando o pepino. Corte em rodelas finas e adicione aos dois litros de água. Corte o limão em rodelas finas, rale o gengibre e incorpore tudo isso à mistura com água, inclusive a hortelã. Deixe na geladeira em um recipiente fechado de um dia para o outro. No dia seguinte é só consumir com gelo. Fica muito refrescante!

7. Receita de suco detox com pepino com chia

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• 1/2 cenoura;
• 1 maçã;
• 1/2 pepino;
• 1 colher de sopa de chia;
• 200 ml de água de coco;
• hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a chia. Coe e beba em seguida duas vezes ao dia.

8. Receita de suco detox com pepino e aipo

Ingredientes:

• 1 rodela de abacaxi;
• 1 pepino picado;
• 2 ramos de aipo;
• 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Reúna os ingredientes, higienize. Corte a rodela de abacaxi sem casca. Corte o pepino com casca. Corte o aipo em rodelas. Leve tudo ao liquidificador e bata por dois minutos. Sirva sem coar e logo pela manhã.

9. Receita de suco detox com pepino e cenoura

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 colher de folhas de hortelã;
• 1 cenoura picada;
• 1/2 pepino;
• 1 colher de café de gengibre ralado;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes lavados ao liquidificador até formar um suco homogêneo. Coe e sirva.

10. Receita de suco detox com pepino e salsinha

Ingredientes:

• 1 ramo de salsinha;
• suco de 1 limão;
• 10 rodelas de pepino picada;
• lascas de gengibre;
• cubos de gelo.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Sirva gelado com mel ou sem adoçar. Beba na hora para se beneficiar de todas as propriedades desintoxicantes.

Vídeo:

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O que você achou dessas receitas de suco detox com pepino que separamos acima? Quais delas você inseriria na sua rotina para emagrecer? Comente abaixo.

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