Quando estamos fazendo dieta queremos consumir menos calorias do que gastamos no dia a dia. Ao fazer isso de forma constante será possível perder peso.
Mas às vezes essa tarefa parece árdua demais. Quando desejamos restringir os alimentos, parece que dá mais vontade ainda de comer, não é?
Por isso que é muito interessante poder contar com estratégias nas quais você conseguirá consumir menos calorias sem nem notar. Essas são as dicas do vídeo de hoje.
Assista as 5 dicas fáceis para diminuir as calorias do dia a dia, sem nem perceber.
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Parabéns pelas explicações. Você é 10.
Ótimas dicas, más no caso do vinho ele não é benéfico somente se tomarmos um cálice por dia? Uma vez por semana não vai ter o efeito desejado não é? Abraços
Parabéns, excelentes dicas!! Muito importante ter lembrado que nem todos os iogurtes são iguais (nem tão saudáveis quanto se possa pensar) e que o peso ou quantidade de comida no prato nem sempre é sinônimo de qualidade.
Parabéns, adorei relembrar e espero que ajude muita gente a melhorar. E a ter cuidado com os cafezinhos gostosos fora de casa... Em casa podemos comer muito melhor e desfrutar da comida também. Bom trabalho pra vocês