Qual é o Melhor Açúcar?

Especialista:
atualizado em 06/01/2020

Muitas pessoas, mesmo em dieta, preferem adoçar preparações com açúcar em vez de adoçante. A segurança do consumo de adoçantes ainda desperta desconfiança de muitos consumidores, ainda mais quando consideramos que algumas pesquisas já relacionaram o consumo de adoçantes com o aumento de peso.

Mesmo que você utilize normalmente adoçantes nos seus sucos, café e outras bebidas, é possível que ainda utilize açúcar na maioria de suas receitas.

Qual açúcar então é o mais saudável? Qual é mais indicado para causar menos impacto negativo em dietas de emagrecimento?

Açúcar de coco, açúcar demerada, açúcar mascavo, açúcar orgânico, etc. Afinal, qual é o melhor açúcar? É sobre isso que falo nesse vídeo. Veja!

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14 comentários em “Qual é o Melhor Açúcar?”

  1. Ter conhecimento que o açúcar de Coco faz bem, isso é uma coisa espetacular! Gostei da explanação simples, objetiva e direta.

  2. A nutricionista falou de todos e defendeu todos e no final declarou açúcar. Na dúvida vou tomar café sem açucar.kkkkkk.

  3. Muito esclarecedor. Na verdade todo açúcar deve se consumido em pouca quantidade. É importante consumir as
    calorias adquiridas.

  4. Adorei o vídeo, muito importante.

    Uso adoçar sucos, café e outros….com rapadura cortando-a bem fininha.
    faz bem ou não devo proceder desta forma?

  5. Que bom saber que pelo menos temos um açúcar realmente benéfico. Saber que o açúcar de coco, além das propriedades que tem ele tem um baixo indice glicêmico, salvou todas as minhas receitas desse fim de ano. Valeu demais essa informação. Muito obrigada.

    • Boa tarde.
      Valeu mesmo.
      Usarei açucar de coco.
      Obg pela explicação.

      Qual melhor óleo para cozinhar e fazer frituras para a saúde?

      Márcio.