Tomar um shake ou smoothie low carb é uma opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde. Nutritivo, um shake low carb pode dar saciedade para o resto do seu dia.
Para fazer a versão que se encaixe na sua dieta low carb, você pode optar por adicionar creme de leite normal ou fresco, leite de coco ou água para preparo. As principais frutas que você pode usar, que são baixas em carboidratos, são: morangos, frutas vermelhas, coco, abacate e limão. Opte por algumas delas. Outra ideia é fazer com cacau, também fica delicioso.
Para preparar é super simples, basta bater tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo e servir, como você verá nas receitas abaixo. Bom preparo e bom apetite!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns minutos ou até ficar homogêneo. Se os morangos não estiverem congelados, adicione pedaços de gelo triturados para bater junto. Sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Bata em baixa velocidade e vá aumentando a velocidade progressivamente. Depois de 30 segundos, desligue e sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador por 1 minuto ou até incorporar bem. Sirva logo em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e sirva em seguida bem gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por alguns minutos. Se quiser adicione um pouco de gelo triturado. Sirva com as raspas de limão a gosto.
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