O termo low carb refere-se ao consumo de alimentos com baixo índice de carboidrato e foco em proteínas. Isso quer dizer que você deve ingerir a ingestão de alimentos ricos em amido, açúcares e farinhas processadas. O suco low carb feito à base de vegetais pode ser uma excelente opção para nutrir seu corpo e de quebra promover mais saúde e energia ao seu dia.
Esses sucos, além de serem low carb, também têm a característica de ter efeito detox, ou seja, ajudam na eliminação de toxinas e excessos do organismo. Procure sempre adquirir os ingredientes frescos e orgânicos.
Como você poderá observar, as receitas de suco low carb dificilmente levam muita adição de frutas, pois estas contêm frutose, que é um tipo carboidrato. Evite adoçar artificialmente também com açúcar, adoçante ou mel, para que sua bebida seja o mais saudável possível. Assim que terminar de preparar, já consuma, para que as propriedades não sejam perdidas, ok?
Abaixo estão sugestões de suco low carb para você consumir no seu dia, seja no café da manhã ou ao longo do dia. Bom preparo e apetite!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos esses ingredientes para bater no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva sem coar e sem adoçar logo em seguida para obter todos os benefícios e propriedades dos alimentos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique o aipo, o pepino, rasgue coentro, pique salsa e reserve o pedaço de gengibre. Leve tudo para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve a erva-doce, o aipo e a maçã para bater no liquidificador até obter um suco. Sirva sem coar e sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve as cenouras, maçã, repolho lavado e picado, pepino e óleo de coco para bater no liquidificador. Se precisar adicione um pouco de água filtrada apenas para ajudar a bater. Sirva em seguida, sem coar e sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Prepare o chá previamente. Bata tudo no liquidificador até obter um suco. Sirva sem coar e sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve o espinafre lavado, agrião lavado, suco de limão, aipo picado, maçãs e gengibre para bater em um liquidificador. Quando estiver homogêneo, sirva com cubos de gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve esses ingredientes acima para bater no liquidificador. Quando estiver homogêneo, sirva em seguida. Não adoce.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Separe os ingredientes listados acima um a um. Coloque tudo no liquidificador e bata bem até incorporar. Sirva com as gotas de sucralose e gelo.
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Boa noite!no texto citado logo no início diz que devemos ingerir,acredito que seja evitar ingerir.
Eu posso congelar os alimentos em porções para preparar o suco ou perde propriedades?
Poderiam colocar o valor total do carboidrato de cada copo... faço contagem de Carboidrato e iria facilitar bastante.
Gostei de todas e vou experimentá-las, pois gosto de todos os ingredientes usados.