Tudo sobre dieta de proteinas

Nutritiva, pouco calórica, boa fonte de antioxidantes, rica em compostos anti-inflamatórios e benéfica para a digestão, para a desintoxicação do organismo e para a saúde dos olhos, nós estamos falando da couve-flor, um alimento classificado como saudável que podemos encontrar ...

Quem mais ama especiarias como canela, cardamomo, gengibre, noz moscada e cravo? Elas são temperos com personalidade que fazem a diferença em um prato, dando um toque todo especial. Imagine então usar todas elas em um prato só, ou melhor, ...

Oriunda de uma planta de 7 mil anos de idade originária das regiões montanhosas da América do Sul, a quinoa é uma semente conhecida como um alimento saudável, tendo em vista que é fonte de uma série de nutrientes importantes ...

Os carboidratos servem como uma das principais fontes de energia para o nosso organismo, além de serem importantes para a função cerebral. Entretanto, você já deve ter ouvido alguém associar os carboidratos ao aumento de peso, não é mesmo? Porém, ...

O amendoim é uma daquelas comidinhas que a gente pode utilizar como aperitivo e cai bem em diversas situações. Por exemplo, dá para servir quando assistimos a um filme com a pessoa amada ou a um jogo de futebol com ...

Uma boa taça de vinho combina com diversas ocasiões – pode ser em um jantar romântico a dois, um encontro entre amigos ou uma ceia de Natal em família. A bebida cai bem, por exemplo, acompanhada de queijos, fondue, massas, ...

Uma receita que serve tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem quer emagrecer pode parecer irreal. Mas esse shake proteico de morango carrega ingredientes que vão facilitar muito a sua vida e trabalhar nesses dois sentidos. Se ...

O tabule é uma receita típica árabe muito saborosa para comer no verão. Por ser uma opção light e leve que vai muito bem como acompanhamento de pratos ou entrada. Quem segue a dieta low carb precisa evitar o triguilho, ...

Para seguir uma dieta low carb você deve estar consciente de que deverá reduzir a quantidade de consumo de carboidratos para o mínimo possível. Cereais, grãos, pães, massas, doces e biscoitos devem sair completamente do seu cardápio e até mesmo ...

Uma dieta vegana pode estar relacionada a uma preocupação com o bem-estar e saúde geral, razões religiosas e também com a preservação dos animais. No entanto, uma preocupação comum entre pessoas que adotam esse estilo alimentar é que elas podem ...