Granola

Granola Tem Carboidrato? Glúten? Muita Fibra? Tipos, Variações e Dicas

Parceira do açaí e do iogurte, a granola também pode aparecer em receitas de barrinhas de cereais, bolos, tortas, sorvetes, vitaminas, pavês e pudins. O alimento é produzido à base de cereais como centeio, aveia, arroz, trigo e milho, que são torrados e misturados com outros ingredientes como mel ou açúcar mascavo e frutinhas como … Leia mais…

Enrolado de peru com queijo

Como Comer um Café da Manhã Proteico e com Poucas Calorias Sem Usar Ovos

Se você está tentando aumentar sua ingestão de proteínas sem adicionar muitas calorias à dieta, comer ovos no café da manhã sempre será uma solução. Os ovos são versáteis: você pode fazer ovos mexidos, ovos cozidos ou omeletes com qualquer combinação de vegetais. No entanto, se você está cansado de comer ovos, até porque todo … Leia mais…

Lasanha de berinjela low carb

Receita de Lasanha de Berinjela Low Carb Fit, Light e Simples

Que tal uma deliciosa receita de lasanha de berinjela low carb? Esta lasanha de berinjela fit é fácil de fazer, rápida, light e realmente simples. É uma lasanha de berinjela com carne moída (à bolonhesa) mas pode ser com frango também, se você preferir. Se você é diabético ou está fazendo uma dieta low carb, … Leia mais…

Escondidinho de tilápia low carb

6 Receitas de Escondidinho de Tilápia Low Carb, Fit, e Light

Quem segue a dieta low carb fica receoso de preparar algumas receitas como o escondidinho. Isso porque a receita leva purê, geralmente de batata, mandioca ou mandioquinha, que contêm alto teor de carboidratos, mas existem outros purês que podem ser preparados para serem usados na receita, que são menos convencionais e pobres em carboidratos. O … Leia mais…

Cheesecake fit

Receita de Cheesecake Fit, Low Carb e Saudável – Boa para o Fígado

Essa é uma deliciosa receita de sobremesa fit saudável, low carb e muito boa para quem tem gordura no fígado, fígado inflamado, inchado ou alguma outra condição do fígado que requer cuidado. Se você imaginava que não seria possível comer receitas de sobremesa na sua dieta, vai adorar essa receita. É uma sobremesa rápida e … Leia mais…

Escondidinho de shimeji low-carb

6 Receitas de Escondidinho de Shimeji Low Carb, Fit, e Light

Quem é vegetariano já está familiarizado com o uso de cogumelos em diversas receitas, e um dos cogumelos mais apreciados na culinária é o shimeji, que é muito consumido na cultura japonesa e oriental de forma geral. Ele pode ser usado para compor diferentes pratos, e uma ideia para quem segue uma dieta low carb … Leia mais…

Fontes sem e com carboidratos

Seria Possível Viver Sem Carboidratos na Dieta?

Seja a sua dieta Atkins, a Paleo, a South Beach ou simplesmente uma dieta low carb, alguns métodos de perda de peso estimulam a superioridade de proteínas e gorduras em relação ao terceiro macronutriente, os carboidratos. Você pode reduzir bastante a ingestão de carboidratos – com efeitos colaterais positivos e negativos -, mas eliminar todos … Leia mais…

Escondidinho de espinafre low carb

7 Receitas de Escondidinho de Espinafre Low Carb, Fit, e Light

Que tal criar um prato delicioso hoje e muito prático que se encaixe na sua dieta low carb? O escondidinho de espinafre low carb é uma receita muito saborosa e fácil de preparar. Você pode adicionar outros legumes, ou cogumelos, ou ainda carne, frutos do mar, peixe ou frango que combinam muito bem e levantam … Leia mais…

Suco para diabetes

Receita de Suco Low Carb para Diabetes

Vamos conferir uma receita de suco low carb para diabéticos que é uma delícia, não aumenta a glicose, e é cheio de ingredientes que inclusive vão ajudar a controlar a condição. Este suco é bom para diabéticos não só por ter pouco carboidratos como também por ter ingredientes poderosos para controle da glicemia e prevenção … Leia mais…

Escondidinho de palmito low carb

5 Receitas de Escondidinho de Palmito Low Carb, Fit, e Light

O palmito é um ingrediente que muito representa o Brasil e que vai muito bem em diversas receitas. Muita gente consome como aperitivo ou na salada, mas ele combina muito com recheios de tortas, empadas, pasteis e também escondidinho. Você pode preparar um recheio vegetariano com palmito e outros legumes ou incorporar com frango, carne … Leia mais…

Escondidinho de camarão low carb

5 Receitas de Escondidinho de Camarão Low Carb, Fit, e Light

A dieta low carb é uma dieta baixa em carboidratos e por isso muitas pessoas a aderiram para tentar atingir o peso que desejam e viver com mais saúde. Mesmo que você não siga a dieta low carb, você pode optar por preparar uma receita dessas vez ou outra para equilibrar o consumo de carboidratos. … Leia mais…

Escondidinho de brócolis low carb

5 Receitas de Escondidinho de Brócolis Low Carb, Fit, e Light

Naqueles dias que você está sem ideias ou tempo de criar receitas super elaboradas, você sempre pode contar com o escondidinho low carb, uma receita muito prática e saborosa que você pode preparar com o que tiver em casa. O escondidinho de brócolis low carb é uma ótima surpresa de refeição para sua dieta low … Leia mais…

Receita de sanduíche low carb

Receita de Sanduíche Low Carb Saudável para Diabetes

Que tal uma receita low carb de sanduíche para diabetes? Esse sanduíche, além de ter poucos carboidratos, tem ingredientes poderosos, muito saudáveis, que ajudam os diabéticos e qualquer pessoa que busca mais saúde e até mesmo quem está em uma dieta de restrição de carboidratos. Essa receita pode ser consumida com um lanche saudável ou … Leia mais…

Alimentos veganos ricos em proteínas

16 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas

Uma dieta vegana pode estar relacionada a uma preocupação com o bem-estar e saúde geral, razões religiosas e também com a preservação dos animais. No entanto, uma preocupação comum entre pessoas que adotam esse estilo alimentar é que elas podem não obter proteína suficiente na dieta. A Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrição … Leia mais…

Queijo low carb

Queijo Low Carb – 13 Tipos com Menos Carboidratos

O queijo é um alimento muito nutritivo e que cai bem como complemento em várias refeições. Porém, alguns tipos de queijo podem ser muito ricos em carboidratos, o que pode ser prejudicial para alguém que está tentando perder peso ou manter a boa forma. Vamos mostrar quais são os tipos de queijo low carb, ou … Leia mais…

Farinha de banana verde

Farinha de Banana Verde é Low Carb? E a Biomassa de Banana Verde?

Quando você lê a palavra farinha, normalmente significa que algo tanto em seu estado original como estado seco foi moído até se tornar uma farinha, e isso não é diferente com a farinha de banana verde. Se você está sempre à procura de farinhas sem glúten, muito comuns entre as pessoas que sofrem de doença … Leia mais…

Pudim de abacate low carb

5 Receitas de Pudim de Abacate Low Carb

O abacate é uma das frutas mais indicadas para consumir por quem segue uma dieta low carb restritiva. Isso porque o abacate contém mais gordura do que açúcares. Você pode realizar diversos preparos com esta fruta, sejam eles salgados ou doces. Para uma sobremesa que se encaixe na sua dieta low carb, que tal aprender … Leia mais…