O maracujá é uma fruta tropical que tem a cara do Brasil. O seu sabor cítrico faz com que seja muito apreciado em sobremesas. Além de deliciosa, a fruta possui importantes vitaminas do complexo B, além das vitaminas A e C. O maracujá também é rico em minerais como ferro, fósforo, sódio e potássio e possui altas concentrações de fibras.
O maracujá é considerado um calmante natural pelo seu efeito sedativo e age como antidepressivo. Auxilia na saúde e manutenção da mente e corpo, sendo um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo. Por ser rico em fibras, pode ajudar na regulação do intestino.
O maracujá também ajuda a emagrecer, pois contém uma substância chamada pectina, que no estômago se transforma numa espécie de gel que traz sensação de saciedade, inibindo o apetite e controlando os níveis de glicose (açúcar) no sangue.
Para se beneficiar de suas super propriedades, prepare uma vitamina de maracujá para emagrecer que pode levar outras frutas e ingredientes. Confira as receitas abaixo!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida gelado e adoçado a gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque a polpa do maracujá no liquidificador. Adicione o leite, morangos lavados e sem folhas e o suco de limão. Bata bem com o gelo picado. Adicione adoçante e sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar bem incorporado. Sirva adoçado!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos esses ingredientes para bater no liquidificador, exceto raspas. Quando estiver bem incorporado, adicione raspas de laranja e gelo. Sirva em seguida!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve as frutas para bater com o leite ou iogurte. Quando estiver homogêneo, coe e adicione gelo e adoçante a gosto. Sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Coe e sirva gelado!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve a polpa do maracujá para bater com a cenoura, leite e gelo. Quando estiver bem cremoso sirva a vitamina em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida gelado e adoçado a gosto.
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