A melancia é aquela fruta conhecida por ser super refrescante e altamente consumida no verão ou dias quentes, isso porque a maior parte de sua composição é de água, o que ajuda a hidratar o corpo e também eliminar toxinas e ter efeito diurético e depurativo.
A melancia pode ser uma ótima opção de fruta para emagrecer, pois sua grande quantidade de fibras também ajuda a regularizar o intestino, eliminando excessos e reduzindo o inchaço causado pela retenção de líquidos.
Uma forma de usufruir de suas propriedades 100% é preparando uma vitamina de melancia natural e saudável. Abaixo você encontra algumas receitas com ingredientes-chave. Prepare e bom apetite!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata bem a fruta com o leite até ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva em seguida. Se quiser coe. Não precisa adoçar porque a melancia já é docinha. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com cubos de gelo. Não precisa adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve esses ingredientes para liquidificar até obter uma vitamina cremoso e homogênea. Sirva em seguida sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter uma vitamina homogênea e sirva em seguida para usufruir de suas propriedades para emagrecer.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida gelado, sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque as fatias de melancia picada sem casca e sem sementes no liquidificador. Adicione couve picada, leite e gelo. Bata até ficar homogêneo e sirva a seguir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida gelado, sem adoçar.
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