9 Receitas de Suco para Anemia

Sucos cítricos ou feitos com verduras escuras geralmente são excelentes para curar anemia, por serem ricos em ferro e vitamina C. A anemia é causada por falta de ferro no organismo, mas para curar anemia não basta só consumir alimentos ricos em ferro – também deve-se ingerir mais vitamina C, pois ela é responsável por ajudar na absorção de ferro.

Os sucos podem ser ingeridos diariamente para dar um reforço, mas não dispense consumir os alimentos ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e gema de ovo. Abaixo você confere algumas receitas de suco para anemia, ricos em ferro, que podem te ajudar nesse sentido. Procure consumir logo após o preparo para se beneficiar do alto valor nutricional.

Esses sucos ajudam a reduzir sintomas da anemia como tontura, fraqueza e palidez. Um suco rico em ferro pode ajudar muito, mas não dispensa o uso de medicamentos como sulfato ferroso e outros prescritos pelo seu médico! Mesmo assim, não deixe de conferir as receitas que separamos:

1. Receita de suco para anemia (abacaxi e salsinha)

Ingredientes:

• 3 rodelas de abacaxi;
• 1/2 xícara de salsinha lavada;
• 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata as rodelas de abacaxi descascadas com a salsinha e água. Quando estiver homogêneo. Sirva em seguida.

2. Receita de suco para anemia (laranja e espinafre)

Ingredientes:

• 1 xícara de suco de laranja;
• 1/2 xícara de folhas de espinafre.

Modo de preparo

Esprema o suco da laranja e bata com as folhas lavadas de espinafre. Beba em seguida.

3. Receita de suco para anemia (laranja + agrião + morango)

Ingredientes:

• 1 xícara de agrião;
• 1 copo de suco de laranja;
• 6 morangos.

Modo de preparo:

Lave o agrião, esprema o suco de laranja até dar 1 copo e lave os morangos. Bata tudo em um liquidificador e sirva com gelo.

4. Receita de suco para anemia (limão + brócolis + couve)

Ingredientes:

• 2 limões;
• 2 folhas de couve;
• 1 ramo de brócolis.

Modo de preparo:

Esprema o suco dos limões. Lave as folhas de couve e o brócolis. Leve tudo para bater no liquidificador. Beba em seguida esse suco consistente.

5. Receita de suco para anemia (abacaxi + cenoura + espinafre)

Ingredientes:

• 7 folhas de espinafre;
• 3 cenouras;
• 1/2 abacate;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Bata as folhas com as cenouras descascadas, polpa do abacate e água. Sirva em seguida.

6. Receita de suco para anemia (laranja + damasco + capim limão)

Ingredientes:

• 6 damascos;
• 1 laranja;
• 1 talo de capim limão.

Modo de preparo:

Bata os damascos previamente hidratados com a laranja descascada e o capim limão. Sirva em seguida!

7. Receita de suco para anemia (maracujá + salsinha)

Ingredientes:

• 1 maracujá grande;
• 1 copo de água;
• 2 colheres de salsinha.

Modo de preparo:

Bata a polpa do maracujá com a água e salsinha. Sirva esse suco homogêneo em seguida.

8. Receita de suco para anemia (laranja + cenoura + beterraba)

Ingredientes:

• 6 laranjas;
• 1 beterraba;
• 1 cenoura.

Modo de preparo:

Retire casca das laranjas, sementes e filamento branca. Bata as laranjas com a cenoura e beterraba. Sirva!

9. Receita de suco para anemia (acerola + couve)

Ingredientes:

• 10 acerolas;
• 1 folha de couve;
• 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Beba logo em seguida para se beneficiar das excelentes propriedades e valor nutricional.

Vídeo: Alimentos para anemia

Assista os vídeos abaixo para saber mais sobre a anemia!

Vídeo: Sintomas da anemia

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