Suco para anemia

9 Receitas de Suco para Anemia

Sucos cítricos ou feitos com verduras escuras geralmente são excelentes para curar anemia, por serem ricos em ferro e vitamina C. A anemia é causada por falta de ferro no organismo, mas para curar anemia não basta só consumir alimentos ricos em ferro – também deve-se ingerir mais vitamina C, pois ela é responsável por ajudar na absorção de ferro.

Os sucos podem ser ingeridos diariamente para dar um reforço, mas não dispense consumir os alimentos ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e gema de ovo. Abaixo você confere algumas receitas de suco para anemia, ricos em ferro, que podem te ajudar nesse sentido. Procure consumir logo após o preparo para se beneficiar do alto valor nutricional.

Esses sucos ajudam a reduzir sintomas da anemia como tontura, fraqueza e palidez. Um suco rico em ferro pode ajudar muito, mas não dispensa o uso de medicamentos como sulfato ferroso e outros prescritos pelo seu médico! Mesmo assim, não deixe de conferir as receitas que separamos:

1. Receita de suco para anemia (abacaxi e salsinha)

Ingredientes:

  • 3 rodelas de abacaxi;
  • 1/2 xícara de salsinha lavada;
  • 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata as rodelas de abacaxi descascadas com a salsinha e água. Quando estiver homogêneo. Sirva em seguida.

2. Receita de suco para anemia (laranja e espinafre)

Ingredientes:

  • 1 xícara de suco de laranja;
  • 1/2 xícara de folhas de espinafre.

Modo de preparo

Esprema o suco da laranja e bata com as folhas lavadas de espinafre. Beba em seguida.

3. Receita de suco para anemia (laranja + agrião + morango)

Ingredientes:

  • 1 xícara de agrião;
  • 1 copo de suco de laranja;
  • 6 morangos.

Modo de preparo:

Lave o agrião, esprema o suco de laranja até dar 1 copo e lave os morangos. Bata tudo em um liquidificador e sirva com gelo.

4. Receita de suco para anemia (limão + brócolis + couve)

Ingredientes:

  • 2 limões;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 ramo de brócolis.

Modo de preparo:

Esprema o suco dos limões. Lave as folhas de couve e o brócolis. Leve tudo para bater no liquidificador. Beba em seguida esse suco consistente.

5. Receita de suco para anemia (abacaxi + cenoura + espinafre)

Ingredientes:

  • 7 folhas de espinafre;
  • 3 cenouras;
  • 1/2 abacate;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Bata as folhas com as cenouras descascadas, polpa do abacate e água. Sirva em seguida.

6. Receita de suco para anemia (laranja + damasco + capim limão)

Ingredientes:

  • 6 damascos;
  • 1 laranja;
  • 1 talo de capim limão.

Modo de preparo:

Bata os damascos previamente hidratados com a laranja descascada e o capim limão. Sirva em seguida!

7. Receita de suco para anemia (maracujá + salsinha)

Ingredientes:

  • 1 maracujá grande;
  • 1 copo de água;
  • 2 colheres de salsinha.

Modo de preparo:

Bata a polpa do maracujá com a água e salsinha. Sirva esse suco homogêneo em seguida.

8. Receita de suco para anemia (laranja + cenoura + beterraba)

Ingredientes:

  • 6 laranjas;
  • 1 beterraba;
  • 1 cenoura.

Modo de preparo:

Retire casca das laranjas, sementes e filamento branca. Bata as laranjas com a cenoura e beterraba. Sirva!

9. Receita de suco para anemia (acerola + couve)

Ingredientes:

  • 10 acerolas;
  • 1 folha de couve;
  • 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Beba logo em seguida para se beneficiar das excelentes propriedades e valor nutricional.

O que você achou dessas receitas de suco para anemia que separamos acima? Sofre com essa condição e pretende fortalecer a dieta com essas bebidas? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (14 votos, média: 4,43 de 5)
Loading...
Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite


ARTIGOS RELACIONADOS

2 comentários

  1. Ana Maria dos Santos Nascimento

    Amei, estou precisando destes deliciosos sucos

  2. Amei as receitas.alel de ajudar na anemia são saborosos

Deixe uma resposta

Seu email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *

*