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9 Receitas de Suco para Anemia

🕐 26/12/2019

Sucos cítricos ou feitos com verduras escuras geralmente são excelentes para curar anemia, por serem ricos em ferro e vitamina C. A anemia é causada por falta de ferro no organismo, mas para curar anemia não basta só consumir alimentos ricos em ferro – também deve-se ingerir mais vitamina C, pois ela é responsável por ajudar na absorção de ferro.

Os sucos podem ser ingeridos diariamente para dar um reforço, mas não dispense consumir os alimentos ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e gema de ovo. Abaixo você confere algumas receitas de suco para anemia, ricos em ferro, que podem te ajudar nesse sentido. Procure consumir logo após o preparo para se beneficiar do alto valor nutricional.

Esses sucos ajudam a reduzir sintomas da anemia como tontura, fraqueza e palidez. Um suco rico em ferro pode ajudar muito, mas não dispensa o uso de medicamentos como sulfato ferroso e outros prescritos pelo seu médico! Mesmo assim, não deixe de conferir as receitas que separamos:

1. Receita de suco para anemia (abacaxi e salsinha)

Ingredientes:

  • 3 rodelas de abacaxi;
  • 1/2 xícara de salsinha lavada;
  • 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata as rodelas de abacaxi descascadas com a salsinha e água. Quando estiver homogêneo. Sirva em seguida.

2. Receita de suco para anemia (laranja e espinafre)

Ingredientes:

  • 1 xícara de suco de laranja;
  • 1/2 xícara de folhas de espinafre.

Modo de preparo

Esprema o suco da laranja e bata com as folhas lavadas de espinafre. Beba em seguida.

3. Receita de suco para anemia (laranja + agrião + morango)

Ingredientes:

  • 1 xícara de agrião;
  • 1 copo de suco de laranja;
  • 6 morangos.

Modo de preparo:

Lave o agrião, esprema o suco de laranja até dar 1 copo e lave os morangos. Bata tudo em um liquidificador e sirva com gelo.

4. Receita de suco para anemia (limão + brócolis + couve)

Ingredientes:

  • 2 limões;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 ramo de brócolis.

Modo de preparo:

Esprema o suco dos limões. Lave as folhas de couve e o brócolis. Leve tudo para bater no liquidificador. Beba em seguida esse suco consistente.

5. Receita de suco para anemia (abacaxi + cenoura + espinafre)

Ingredientes:

  • 7 folhas de espinafre;
  • 3 cenouras;
  • 1/2 abacate;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Bata as folhas com as cenouras descascadas, polpa do abacate e água. Sirva em seguida.

6. Receita de suco para anemia (laranja + damasco + capim limão)

Ingredientes:

  • 6 damascos;
  • 1 laranja;
  • 1 talo de capim limão.

Modo de preparo:

Bata os damascos previamente hidratados com a laranja descascada e o capim limão. Sirva em seguida!

7. Receita de suco para anemia (maracujá + salsinha)

Ingredientes:

  • 1 maracujá grande;
  • 1 copo de água;
  • 2 colheres de salsinha.

Modo de preparo:

Bata a polpa do maracujá com a água e salsinha. Sirva esse suco homogêneo em seguida.

8. Receita de suco para anemia (laranja + cenoura + beterraba)

Ingredientes:

  • 6 laranjas;
  • 1 beterraba;
  • 1 cenoura.

Modo de preparo:

Retire casca das laranjas, sementes e filamento branca. Bata as laranjas com a cenoura e beterraba. Sirva!

9. Receita de suco para anemia (acerola + couve)

Ingredientes:

  • 10 acerolas;
  • 1 folha de couve;
  • 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Beba logo em seguida para se beneficiar das excelentes propriedades e valor nutricional.

Vídeo:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco para anemia que separamos acima? Sofre com essa condição e pretende fortalecer a dieta com essas bebidas? Comente abaixo!

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10 comentários em “9 Receitas de Suco para Anemia”

  1. A gostei das receitas,vou fazer já fui medida mas o remédio não resolveu nada, e ainda dei infecção de urina.pois não entendi nem sulfato ferroso me passaram

  2. Ola eu sou luisa azevedo, sou de angola tenho 40 anos e gostei de algumas receitas para eu incluir no meu menu ca de casa. Tb tenho uma filha de 14 anos com falceforme com poucas precentagem e que dizem que ela nao pde comer feijao e eu com amenia, diabete e pressao alta gostaria de ter mas dicas porq faça tanra coisa e nao consigo fazee um menu adecuado precisava de ajuda neste sentido.

  3. Como está seu bebê? Repetiu os exames? Minha bebê também está, estou dando fígado na papinha, com muito brócolis e arapunobre, e suco de limão

    Se puder me mande mensagem falando sobre as coisas que está dando e se o suco está resolvendo

  4. Eu gostei muito dessas receitas vou fazer sim por que eu tenho anemia e animai é muito sério e eu tou com mendo 😔😔😔

  5. Meu bebe está com anemia, esta bem abaixo. Estou fazendo esses sucos, apesar de ter só 10 meses e nem todas as frutas ele pode ingerir eu tenho dado porque anemia e coisa séria, aliás nossa saúde no geral é coisa séria.

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