A folha de louro é uma especiaria comum na culinária brasileira, mas este não é seu único uso. O chá de folha de louro possui uma série de benefícios para a saúde.
Vamos conhecer quais são esses benefícios e como preparar o chá de folha de louro.
As folhas de louro contêm diversas substâncias antioxidantes, entre elas os polifenóis, que podem ajudar a diminuir e a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Mas para se beneficiar dessa ação, o consumo do chá de folha de louro deve ser regular e sem exageros.
As folhas de louro tem um efeito calmante e relaxante, e pode ser útil no tratamento de problemas causados pelo estresse, como a ansiedade.
Mas se o uso regular do chá de louro não diminuir a ansiedade, é recomendado procurar ajuda de um profissional de saúde.
A folha de louro torna a digestão mais fácil, devido à estimulação das secreções digestivas. Assim, facilita a digestão de gorduras e a absorção de nutrientes.
Fora isso, outro ponto positivo do louro é sua ação anti-inflamatória, que ajuda a tratar problemas inflamatórios gástricos, como a síndrome do intestino irritável.
As folhas de louro têm propriedades diuréticas, e são otimas para tratar a retenção de líquido e o inchaço, principalmente quando causados pelo ciclo menstrual.
Mas é preciso ter atenção para não perder muito líquido e desenvolver uma desidratação.
O chá de folha de louro é rico em antioxidantes, como vitamina C, E e carotenóides. Essas substâncias contribuem com o combate aos danos causados pelos radicais livres, e trazem vários benefícios para a saúde:
Você pode fazer o chá apenas com a folha de louro ou adicionar outras especiarias e frutas, para variar o sabor.
Todo exagero faz mal, então o consumo excessivo do chá da folha de louro pode causar problemas de saúde e mal estar.
Como a folha de louro pode interferir com o controle da glicemia, é importante ficar de olho em sintomas de hipoglicemia, que é a baixa de açúcar no sangue, principalmente se a pessoa tem diabetes.
Sempre converse com um médico ou nutricionista sobre o uso de chás e outros produtos naturais, pois eles podem afetar a ação de vários medicamentos.
Outro cuidado importante é o de adquirir folhas de louro de boa procedência. Isso é necessário porque existem folhas que se parecem com o louro, mas não tem os mesmos benefícios e e ainda podem ser tóxicas.
Quer conhecer melhor os benefícios da planta e saber se o chá de folha de louro emagrece? Então, assista sos vídeos a seguir! Aproveite para se inscrever em nosso canal com um rápido clique no botão abaixo:
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onde( como) vocês respondem às perguntas nos comentários ?
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começando a tomar chá de louro em 3,2,1 !!
sou de angola, gostei da matéria e não sábia da importançia das folhas de alho e da casca de louro. e muito mais.
Adorei a materia, acredito muito nos beneficios de chás naturais.
Eu uso direto folhas de louro... erraram na digitação acima... "filho" de louro. Diabéticos não podem consumir?
Boa noite gostaria de saber se eu posso fazer o chá da folha de louro com erva doce orégano e camomila todos juntos obrigada
I qual a quantidade de chá que posso tomar? E quando em jejum ou depois das refeições?
Gostei de ver os benefícios da folha de louro, vou passar a tomar mas gostaria de saber se serve para dores nas pernas, ando sentindo muito dores acho que devido ao sobe e desce de escadas, esse chá serve para evitar varizes? Obrigada
como conhecer folha de louro
Olá queria saber se pra quem tem tontura. E recomendável.?
Chá da folha de louro ajuda regular pressão arterial? Como preparar?
Gostaria de saber se quem tá cirurgiada de histerectomia pode tomar o chá de louro?