Folha de Louro emagrece? Para que serve e benefícios

Especialista da área:
atualizado em 29/12/2020

Normalmente se usa as folhas de louro como tempero, mas elas também possuem propriedades medicinais que podem fazer muito bem ao organismo. Mas será que ela emagrece?

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Sabe-se que elas são fonte de antioxidantes, vitaminas A e C e de minerais, como potássio, ferro, cálcio e magnésio.

A melhor forma de aproveitar as propriedades da folha de louro é fazendo um chá, que ajuda a reduzir o inchaço, cólicas e a tratar problemas digestivos. Além disso, ela também pode ter efeito calmante.

Conheça os benefícios da folha de louro, como usá-la no dia a dia e também saiba quais os cuidados que você deve ter ao usar esse ingrediente.

Mas será que a folha de louro emagrece?

A folha de louro atua como um diurético natural para o organismo, ou seja, ela estimula a eliminação de água do corpo através da urina.

Isso é útil para quem sofre com retenção de líquido, uma condição que promove inchaço, dando a impressão de que o corpo está mais volumoso. Entretanto, isso não quer dizer que a folha de louro emagrece.

No entanto, não se deve ingerir a folha de louro, já que pode fazer mal à saúde. Assim, uma forma de aproveitar as propriedades desse alimento é fazendo um chá de folhas de louro.

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Para que serve – Benefícios da folha de louro

Chá da folha de louro

1. Auxílio ao sistema digestivo 

As folhas de louro podem beneficiar o sistema gastrointestinal, já que promovem o efeito diurético, contribuindo assim com eliminação de toxinas do organismo.

Além disso, as folhas de louro possuem enzimas que ajudam a combater desconfortos estomacais, diminuir os gases e aliviar a síndrome do intestino irritável. Ela também melhora o processo de digestão e ajuda a aumentar a absorção dos nutrientes.

2. Efeito antioxidante

As folhas de louro também possuem antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, compostos associados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de problemas de saúde como câncer e doenças cardiovasculares.

3. Auxílio a cura de feridas

Você pode usar as folhas de louro em lavagens, como uma forma de tratamento para feridas.

Um estudo divulgado no BMC Complementary and Alternative Medicine mostrou que o processo de cicatrização das feridas de ratos tratados com extrato de folha de louro foi mais rápido.

Já uma pesquisa divulgada no jornal Natural Product Research, afirma que o extrato de folha de louro tem efeito antimicrobiano, ou seja, ajuda a tratar feridas.

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Cuidados com a folha de louro

A ingestão da folha de louro inteira não é segura, já que ela não é digerida e permanece intacta enquanto passa pelo sistema digestivo. Além disso, ela pode ficar alojada na garganta ou até mesmo furar o revestimento do intestino.

Portanto, antes de consumir um alimento preparado com a folha de louro, retire o ingrediente para evitar que ele te machuque.

Também não é indicado consumir chá de folha de louro em excesso, pois, em doses elevadas, ele pode provocar sonolência. Além disso, a bebida deve ser utilizada com cuidado por mulheres grávidas e que estejam amamentando.

Além do mais, a folha de louro pode interferir nos níveis de açúcar no sangue. Assim, aqueles que usam esse ingrediente de forma medicinal, principalmente se tiverem diabetes, devem monitorar frequentemente suas taxas de açúcar.

Quem faz o uso medicinal da folha de louro deve fazer um intervalo de pelo menos duas semanas antes da realização de uma cirurgia, pois, quando combinado com a anestesia e remédios usados antes e depois do procedimento, esse alimento pode desacelerar o sistema nervoso central.

É importante verificar com o médico se você pode usar a folha de louro, especialmente para crianças, idosos, pessoas que tenham alguma doença ou condição específica de saúde não citada aqui, ou façam uso de medicamentos.

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Além disso, não substitua o tratamento indicado pelo médico pelo uso do chá, pois isso é arriscado e pode trazer consequências negativas à sua saúde.

Outro cuidado importante é o de adquirir folhas de louro de boa procedência, verificando se aquela é realmente a Laurus nobilis, que é o nome científico que designa a verdadeira folha de louro.

Isso é necessário porque existem folhas que podem aparentar ser similares à folha do louro autêntica, porém, não carregam os mesmos benefícios e ainda podem ser tóxicas.

Conclusão

Se você quer emagrecer, o ideal é que procure mudar toda a sua alimentação, e use o chá da folha de louro apenas como um complemento.

Até porque não ia adiantar muita coisa tomar um chá de folha de louro de manhã e à noite se encher de fast food, não é mesmo? Além disso, também é necessário fazer atividades físicas.

Durante todo esse processo, conte com o acompanhamento de nutricionista e educador físico, para garantir que ele seja eficiente e seguro.

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Assista ao vídeo abaixo para saber mais informações sobre o chá de louro.

Gostou das dicas?

Fontes e Referências adicionais

Você já tinha ouvido falar que a folha de louro emagrece? Tem costume de utilizar em sua cozinha? De que formas? Comente abaixo.

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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14 comentários em “Folha de Louro emagrece? Para que serve e benefícios”

  1. Gosta de perceber a quantidade a beber do chá de louro. N tenho Mts problemas saúde além de colesterol elevado e já n tenho visicula. Mto obrigado

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  2. BOA FEIJOADA ,E SEM A FOLHA DO LOURO NAO FICA MUITO BOM ,ELE DA O SABOR AUTENTICO DE UMA BOA FEIJOADA ,E MUITO BOM E SABENDO QUE E USADA COMO MEDICINAL KKK AGORA QUE NAO PODE FALTAR ,ABRAÇOS A TODOS

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  3. Eu tomo o cha da folha do louro com canela consegui emagrecer 10 kg em um mês o gosto não é agradável mas pra quem tem retenção de líquidos como eu é otimo.

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  4. Uso louro no preparo de feijão. E gosto de fazer o chá quando estou com algum desconforto digestivo e para combater os gases.

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    • Eu tomo o cha da folha do louro com canela consegui emagrecer 10 kg em um mês o gosto não é agradável mas pra quem tem retenção de líquidos como eu é otimo.

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  5. Uso louro no feijão, em molhos, no arroz, e, em todo e qualquer prato que possa colocá-lo. Gosto muito, pois ajuda na digestão e na prevenção de gases…

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