Delícia sem açúcar, sem farinha, sem leite e sem manteiga! Fácil, rápido, barato e saudável!

Este doce retirado do nosso centro de receitas saudáveis é tão leve que pode ser servido no café da manhã, como sobremesa ou lanche. 

Além de muito fácil de fazer, ele tem poucos ingredientes, é barato e nutritivo. Não tem farinha nenhuma, açúcar adicionado, leite, ovo ou manteiga em seu preparo. É uma receita vegana super equilibrada e irá te ajudar na reeducação alimentar sem grandes sacrifícios.

Confira o que os internautas estão falando sobre este doce vegano: “Que receita maravilhosa! Eu amo todos esses ingredientes”, “Estou fazendo agora, amei a receita”, “Que delícia! E bem prático, amei”, “Vou experimentar, parece muito bom” e “Amo esse tipo de receitas práticas”.

Ingredientes: 

• 3/4 de xícara de aveia em flocos
• Água fervendo até cobrir a aveia
• 1/2 xícara de água (para bater no liquidificador)
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• 1/3 xícara de adoçante culinário
• Raspas de 1 laranja
• Essência de baunilha a gosto

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 98 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas 4g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce vegano:

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