Dieta para Diverticulite – Alimentos e Dicas

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• O artigo explica a diverticulite, inflamação de pequenas bolsas (divertículos) que se formam no intestino grosso, geralmente após os 40 anos, e associa a doença a uma alimentação pobre em fibras, obesidade, tabagismo e sedentarismo.
• Segundo o texto, o tratamento costuma incluir uma dieta para diverticulite que começa líquida em crises agudas, passa por alimentos com baixo teor de fibras e, na recuperação, evolui para uma alimentação rica em fibras como grãos integrais, frutas frescas e legumes.
• O artigo lista alimentos a evitar durante crises, como ervilha, milho, pipoca, frutas secas, cascas de frutas e legumes, café, álcool e vegetais que causam gases, como brócolis, repolho e feijão.
• O texto indica o consumo diário recomendado de fibras: 25 g para mulheres até 51 anos e 38 g para homens até 51 anos, caindo para 21 g e 30 g, respectivamente, após essa idade.
• O artigo reforça que sintomas como dor abdominal, febre e náusea não devem ser ignorados, já que a diverticulite não tratada pode evoluir para sangramento, ruptura no cólon ou abscessos, e recomenda hábitos preventivos como beber água, praticar exercícios e manter peso saudável.

A diverticulite é uma condição de saúde inflamatória caracterizada pela formação de bolsas e cistos pequenos e salientes na parede interna do intestino. Trata-se dos chamados divertículos, geralmente encontrados no intestino grosso e que costumam aparecer depois dos 40 anos de idade.

A presença de divertículos no trato digestivo, chamada diverticulose, é considerada inofensiva. Entretanto, existem casos em que eles dão origem a algum tipo de problema de saúde, caracterizando assim a diverticulite.

Apesar de não se saber qual a exata origem causadora da doença, acredita-se que uma alimentação pobre em fibras seja a responsável. Isso porque a ausência do nutriente está associada à prisão de ventre e à presença de fezes duras. O resultado disso é que é preciso fazer mais esforço para que elas sejam eliminadas, o que tem como consequência a formação dos tais cistos.

Outros problemas relacionados ao surgimento da condição são a obesidade, o tabagismo e a prática de poucos exercícios físicos.

Já os sintomas da diverticulite, que costumam aparecer subitamente e piorar em poucos dias, incluem: inchaço, sensibilidade especialmente na parte inferior esquerda do abdômen, gases, febre, calafrios, náusea, vômito, falta de fome e consumo insuficiente de alimentos.

A dieta para diverticulite

Ao experimentar os sinais mencionados acima, o fundamental é solicitar ajuda do médico, que fará exames e poderá indicar o tratamento apropriado, caso a condição seja confirmada.

Parte do tratamento da doença, inclui uma mudança na alimentação, a chamada dieta para diverticulite. Como falamos acima, uma das causas atribuídas ao problema é a ausência de fibras na alimentação. Portanto, uma das diretrizes da dieta para diverticulite consiste justamente no aumento da ingestão de fibras às refeições, como forma de evitar crises futuras da condição. Entretanto, quando o paciente sofre de sintomas severos, o médico pode indicar uma mudança gradativa, ou seja, aos poucos, na alimentação.

Isso pode iniciar com uma dieta líquida, baseada no consumo de água, sucos de frutas sem polpa, gelatina caldos e picolés sem pedaços de fruta ou polpas.

Aos poucos, assim que começa a se sentir melhor, o paciente é reacomodado a uma dieta normal, composta por alimentos com baixo teor de fibras como carne, peixe, ave, produtos laticínios, frutas enlatadas ou cozidas sem casca e sem sementes, vegetais cozidos ou enlatados sem casca, ovos, cereais com poucas fibras, arroz branco, massa e macarrão.

Depois disso é que a pessoa passa a ingerir os alimentos ricos em fibras como pães e massas de grãos integrais, frutas frescas como maçã, abacate e amora, batatas, aveia, amaranto, cereais com alto teor de fibras, grãos integrais como quinoa, arroz integral e triguilho, legumes como lentilha e vegetais como alcachofra.

Além da dieta para diverticulite, ainda é possível que o médico recomende a utilização de algum tipo de suplemento de fibras.

Alimentos que devem ser evitados na dieta para diverticulite

Por outro lado, existem alguns alimentos que devem ser deixados de lado. A lista inclui:

• Ervilhas, grãos não refinados, coco, milho, pipoca, frutas secas, cascas de legumes e frutas, tomates, morangos picles e pepinos. Eles pioram os sintomas da doença;
• Café, chá e bebidas alcoólicas: tornam a prisão de ventre mais grave;
• Alimentos com casca dura: eles irritam o trato intestinal e estimulam a diverticulite;
• Vegetais flatulentos (gasosos) porque estimulam o trato digestivo. Isso inclui beterraba, feijões, cenoura, brócolis, abóbora, couve-flor, couve de bruxelas, repolho, couve e acelga.

Vale a pena consultar o médico que acompanha o caso em especial para saber se é permitido consumir nozes ou sementes ou produtos que contenham esses ingredientes. Isso porque apesar de serem ricas em fibras, no passado, médicos recomendavam evitar ingeri-las pelo fato de serem de difícil digestão, o que poderia fazer com que elas ficassem presas nos divertículos, causando inflamação.

O outro lado das fibras

Também é importante saber que a ingestão excessiva de fibras pode acarretar problemas como inchaço e gases. O consumo muito alto do nutriente ainda pode estar associado à doença diverticular.

Portanto, é importante ter em mente a recomendação de consumo diário de fibras. Para mulheres abaixo de 51 anos de idade, a taxa é de 25 g do nutriente diariamente. Já para homens com menos de 51 anos, a indicação é ingerir 38 g de fibras por dias.

Por sua vez, as mulheres com idade a partir de 51 anos são orientadas a comerem 21 g de fibras a cada dia, enquanto os indivíduos do sexo masculino com 51 anos ou mais devem consumir 30 g do nutriente diariamente.

Cuidados

Não ignore os sintomas da diverticulite e consulte o seu médico de confiança para se certificar de que você tem ou não a doença e saber a melhor forma de lidar com ela. Isso porque, quando não tratada, a condição pode levar a outros problemas de saúde mais graves como sangramento retal, buraco ou ruptura no cólon, abscessos (bolsões cheios de pus) e fístula.

Além disso, siga as diretrizes do tratamento e da dieta para diverticulite prescritos por seu médico corretamente.

Você já deve ter ouvido falar que é melhor prevenir do que remediar, não é mesmo? Então segue abaixo uma pequena lista de hábitos e ações que podem auxiliar a prevenção da formação de divertículos.

• Evitar o consumo excessivo de carne vermelha;
• Evitar comidas gordurosas;
• Praticar exercícios físicos com regularidade;
• Parar de fumar;
• Beber bastante água;
• Manter um peso corporal saudável;
• Atender rapidamente as necessidades de ir ao banheiro.

Você sofre desta condição e precisa fazer uma dieta para diverticulite para prevenir ou tratá-la? Qual é a parte mais difícil? Comente abaixo!

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