Nosso corpo é repleto de nutrientes. Ouvimos muito sobre o temido carboidrato, as proteínas, açúcares, vitaminas e minerais, mas você já ouviu falar sobre as enzimas digestivas? Pois é, conhecer sobre elas pode se tornar um diferencial nos resultados de sua dieta. Elas são as responsáveis pela digestão de todos os alimentos ingeridos por você.
As enzimas digestivas se dividem em diferentes grupos e podem ser encontradas desde a sua saliva até o seu intestino. A seguir você poderá conhecer um pouco mais sobre elas e assim poderá melhor reconhecer as fontes naturais e suplementos dessas que podem se tornar aliadas eficientes com diversos benefícios à sua saúde.
Seu corpo produz enzimas o tempo todo para sobreviver, então a questão principal é: Por que utilizar suplementos dessas enzimas digestivas? O que são elas? Elas são proteínas que possibilitam a catalisação de todos os nutrientes consumidos, elas é que possibilitam todo o funcionamento do organismo. Elas auxiliam na quebra dos carboidratos, gorduras, proteínas e até na desintoxicação de álcool no seu organismo.
As enzimas são divididas de acordo com funções distintas, assim adequadas de acordo com cada digestão particular de cada nutriente. Quando essas enzimas digestivas não são responsáveis pela digestão desses nutrientes, elas auxiliam na sintetização.
É importante que você avalie as suas reais necessidades. O uso de suplementos deve ser evitado se você pode enriquecer sua alimentação com enzimas digestivas de uma forma natural, certo? Abaixo você poderá conhecer alguns métodos naturais que podem auxiliar no fornecimento de enzimas digestivas contidas em alimentos que são muito comuns em nossa alimentação. Ao adicionar esses alimentos à sua alimentação, você poderá reconhecer o descongestionamento das vias biliares e pancreáticas.
Os suplementos de enzimas digestivas podem favorecer o funcionamento de seu organismo de formas variadas. É importante que você avalie as suas deficiências, para que assim escolha o suplemento que melhor se adequa às suas necessidades. Se você é praticante de atividades de alta intensidade, também poderá se beneficiar com suplementos de enzimas digestivas. Veja abaixo algumas das possíveis reações benéficas que estes suplementos podem oferecer à sua saúde:
Vamos ver agora alguns exemplos de suplementos de enzimas digestivas:
É importante avaliar se você é intolerante a Lactose ou não. Nos casos confirmados, indica-se o consumo do Lactaid.
O Beano é indicado para casos de inchaços e para a redução de gases e desconfortos abdominais. Essas enzimas digestivas podem reduzir os inchaços ocasionados pela ingestão de feijão e vegetais crucíferos.
Ele contribui com suplementação de 5 enzimas digestivas distintas, a amilase, protease, lactase, lipase e a bromelina.
Esse suplemento pode oferecer suplementação de Protease, Lipase e Lactase.
Esse suplemento pode oferecer suplementação de Lactase, bromelina, Lipase, Protease e amilase.
Essa suplementação se diferencia, pois não contribui apenas com enzimas digestivas. Dentre essas, podemos destacar a Lactase, a protease e peptisíade.
Indica-se o consumo de 1 a 3 cápsulas do suplemento por dia. Você pode adequar o consumo ao seu treino e às suas refeições.
O consumo excessivo de suplementos de enzimas digestivas pode acarretar diarréia, por isso, deve-se analisar o seu funcionamento intestinal. Casos de reações alérgicas são raros, mas estas não são descartadas. Estudos afirmam que a suplementação de enzima digestiva está oferecendo deficiência às enzimas naturais, então é importante avaliar as recomendações de uso e as possibilidades de benefícios e prejuízos.
A ingestão de suplementos de enzima digestiva é contra indicado para gestantes, mulheres em fase de amamentação e crianças. Não há estudos que comprovem eficácia ou riscos a idosos, mas é importante que seja realizada uma avaliação médica, para que assim possa reconhecer se a suplementação será prejudicial ou não à sua saúde. Deve-se priorizar as avaliações individuais, pois cada corpo possui necessidades particulares e pode reagir de maneiras distintas.
Os suplementos de enzimas digestivas podem ser comprados em lojas de suplementos alimentares e lojas de produtos naturais. Há diversas farmácias que também disponibilizam o suplemento. O suplemento também pode ser fabricado em farmácias que produzem medicamentos de acordo com as suas necessidades. Diversos sites e lojas online também disponibilizam a venda, mas é importante que você busque referências sobre a confiabilidade de cada empresa, para que assim se sinta seguro para realizar a compra.
Veja Todos Comentários
Boa noite!! Eu sofro com má digestão, distensão abdominal excesso de gazes,mas nunca fiz uso,estou pensando em tomar,mas não sei qual a apropriada.
Olá, gostaria de tomar enzimas para ajudar em emagrecimento.
Não sei qual tomar!
Me ajudem
Para emagrecimento SEM PASSAR FOME, a MELHOR OPÇÃO é a DIETA CETOGÊNICA!
Pesquise BEM a respeito. Tem muita informação (inclusive ERRADA) na Internet.
Após chegar ao peso pretendido, mantenha-se na DIETA LOW-CARB. (PESQUISE BEM, pois há muita gente divulgando orientações equivocadas, principalmente quanto aos alimentos PERMITIDOS, os quais devem ter uma CARGA GLICÊMICA PEQUENA!)
Qual o melhor suplemento pra melhorar o problema de gastrite crônica?
Cuidado, fui tomar enzima digestiva de uma mara conhecida e tive diarréia, vomitos e tremedeira.
Pensei que fosse até uma reação a alérgica.
Espero ajudar.
Tenho uma dúvida: não seria mais viável ingerir diretamente um suplemento de aminoácidos, ao invés de um suplemento de enzimas digestivas?
Ou dá tudo na mesma?
Nunca tomei, porém gostaria por que meu processo digestivo é muito lento e ruim, ao evacuar nunca sinto alívio, isso tira me animo e minha energia para trabalhar e estudar, e também gostaria que meu intestino funcionasse de forma a me aliviar, tirando o inchaços e o desânimo.
Eu sinto a mesma coisa que vc, vo procura um gastro e resolver isso.
Eu gastei muito no gastro e nada de resolver era só de momento dai eu vi os vídeos do lair Ribeiro e melhorou mais,dai achei um nutrologo é estou vendo a diferença
provavel q o problema seja sua alimentaçao, tente reduzir o consumo de carboidratos refinados, proteina animal e açucar e passe a ingerir mais frutas, legumes, verduras cruas e graos germinados
Tenho um odor muito desagradavel que estilo do corpo
Gostaria de saber , qual enzima e aconselhal e se vai ser bom
Marinete de Almeida Brito, talvez seu problema seja intoxicação do seu corpo. Então tenha o hábito de consumir coentro na sua alimentação e não esquecer de beber muita água para que a desintoxicação aconteça usando o coentro (procure usar por cima da salada ou acrescente quando o prato preferido esteja mais morno possível para não perder suas propriedades quando acrescentado em um ambiente muito quente) e outra maneira prática seria colocar dois quiabos partidos no sentido do comprimento sem a parte superior e inferior em 200ml de água e deixar na geladeira coberto por 6:00h após coar e beber, faça isso por três dias não vá além pois, ele começará a lançar para fora do seu corpo nutrientes essenciais também por ser tão eficaz sua ação no organismo ele varre todas as toxinas, espero ter ajudado pesquise sobre na internet há muito material disponível.
Eu tenho uma hérnia no estômago TD q eu como a barriga inchada fico o dia inteiro fadigas . não sei mais o que fazer os médicos só passa omeprazol mas não resolve o q eu tenho que fazer
Alessandra, pesquise por um vídeo no Youtube com o título "Gastrite! Como se livrar deste mal!", do Dr. Marco Menelau. Lá vc obterá todas as informações que precisa! Só uma observação: optando por seguir o processo de cura natural, pare aos poucos de tomar o Omeprazol (não pare de uma vez, para não acontecer um efeito rebote). Espero ter ajudado! Bjos!
Parabéns Matéria esclarecedora.
As enzimas digestivas podem ser consumidas por crianças em caso de alergia alimentar (APLV) ?
É importante consultar o pediatra antes de tomar qualquer atitude.
Fiz uma gastronomia parcial por um problema de tumor. Meu estômago ficou com 2 cm. Minha digestão é difícil e preciso ganhar massa magra. Acho que as enzimas vão me ajudar. O que fazer?