Tudo sobre nutrientes

Um suco extraído de frutas e vegetais conterá quantidades concentradas de vitaminas, minerais e outros nutrientes vegetais. Se você tende a evitar frutas e verduras frescas, congeladas ou enlatadas, o suco pode fornecer uma maneira conveniente e refrescante de obter ...

O magnésio dimalato é um suplemento de magnésio que além de ajudar a fortalecer os músculos e os ossos, atua também na prevenção de diversas doenças. Quer saber quais são os benefícios desse produto? Além de listar os bons motivos ...

Você provavelmente já deve ter ouvido falar dos ácidos graxos ômega 3, não é mesmo? O composto já foi associado a vantagens como o auxílio a uma gravidez saudável, à recuperação atlética e ao engrossamento das unhas e dos cabelos ...

Claro, todos nós já ouvimos falar dos muitos benefícios de reduzir o açúcar. Mas também sabemos que não é fácil reduzir sua ingestão. Por quanto tempo será que devemos passar por “sintomas de abstinência de açúcar” até vermos os benefícios ...

Triglicerídeos ou triglicérides são partículas presentes no sangue que transportam a gordura que vem do consumo excessivo de açúcares (carboidratos refinados) e gorduras através dos alimentos e que também podem ser produzidas no fígado. Essas partículas são convertidas em energia ...

Os corantes estão mais presentes na nossa vida do que imaginamos. Além de dar cor a objetos e roupas, eles são incorporados também em alimentos, bebidas e até em cosméticos e cápsulas de suplementos e medicamentos. O objetivo de usar ...

Muitos especialistas se referem às sementes de chia como um alimento saudável. Isso provavelmente deve ocorrer graças ao fato delas servirem como fonte de uma série de nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente. Mas você quais os nutrientes ...

Podemos comer a abóbora de diversas maneiras – refogada, na forma de purê, em saladas, sopas e em receitas de macarrão, pizza, bolo, doce, torta e mousse, por exemplo. O alimento já foi apontado como capaz de auxiliar a imunidade, ...

O glúten gera muita discussão atualmente, pois muitas fontes afirmam que ele não é prejudicial, exceto para os portadores de doença celíaca. Por outro lado, alguns especialistas em saúde acreditam que o glúten faz mal para a maioria das pessoas. A ...

O açúcar é um ingrediente conhecido de todos. Ele está naturalmente presente em frutas, legumes, grãos e laticínios. Consumir esses alimentos é bom, pois o fato do corpo absorver lentamente faz com que o açúcar se converta em um suprimento ...