Enquanto algumas pessoas não dispõem de tempo ou não dão conta de ingerir muitas calorias no dia a dia, outras simplesmente possuem um metabolismo muito acelerado ou muitos problemas para ganhar e manter o peso, como aquelas que apresentam o tipo físico ectomorfo, ou seja, com baixo peso e dificuldades para aumentar a massa muscular.
É justamente aí que o hipercalórico, um suplemento que possui um valor calórico elevado e carrega uma composição rica em carboidratos, proteínas e gorduras, pode ajudar.
O produto, que também pode conter vitaminas e sais minerais, é voltado para as pessoas que precisam seguir uma dieta hipercalórica com uma reposição adequada de calorias e um consumo aumentado de nutrientes para ganhar volume muscular como os atletas de resistência e os praticantes de atividades muito intensas.
Isso porque nem sempre é possível atingir a quantidade de calorias e nutrientes necessários para alcançar a hipertrofia apenas por meio da alimentação.
Mas será que um suplemento como esse não pode provocar reações adversas na pele? Será que o hipercalórico dá espinha?
Para entendermos se o hipercalórico dá espinha, é bastante relevante que saibamos o que são as espinhas e como elas podem ser formadas, não é mesmo?
Pois bem, as espinhas surgem juntamente com a acne, uma condição que é desenvolvida quando secreções oleosas das glândulas sebáceas tampam as pequenas aberturas dos folículos capilares.
O dermatologista Joshua Zeichner explica que a acne é uma condição inflamatória. Em um quadro de acne, ocorre a prisão de óleo dentro dos poros, obstruindo-os. Isso permite que ocorra o crescimento de bactérias dentro dos folículos, provocando uma inflamação que tem como resultado o aparecimento de inchaços vermelhos na pele.
A acne é causada pela união de fatores como o excesso de produção de oleosidade da pele, o acúmulo de bactérias, a tendência à inflamação, a desregulação hormonal e a propensão ao acúmulo de células e tecidos mortos.
Aspectos como idade, má higienização da pele, não retirar a maquiagem, o uso de produtos muito gordurosos na pele, doenças hormonais, reações a medicamentos, exposição excessiva ao sol, predisposição genética e gravidez também podem influenciar o aparecimento da acne e das espinhas, informou a dermatologista.
A utilização de doses elevadas de suplementos de proteína pode prejudicar os rins e o fígado. Se isso for acompanhado de uma dieta com excesso de gordura e açúcares, um quadro que favorece o aparecimento de espinhas por surgir. Alguns hipercalóricos têm muitos açúcares e gorduras e isso, somado a uma dieta com excesso desses macronutrientes, pode fazer o corpo ter mais espinhas.
No entanto, não podemos afirmar que o hipercalórico dá espinha em geral pois a formulação deles varia muito e não há nada especifico do hipercalórico que causa espinhas. No entanto, se a pessoa tiver algum grau de alergia ao produto, isso pode acontecer.
Outro fator importante a considerar é a mudança de hábito como fator causador do problema. Muitas pessoas que começar a usar o hipercalórico iniciam um treinamento de musculação. Dessa forma, o treino pode estar mudando as secreções hormonais e isso sim estar afetando as espinhas.
Vale lembrar também que pode não ser os hormônios, mas sim a quantidade de suor e oleosidade que fica na pele por muito tempo durante a academia e depois da academia, especialmente se a pessoa estiver em um clima quente.
Se você perceber que ganhou espinhas e acne depois de começar a tomar o seu suplemento hipercalórico, você deve procurar o auxílio de um médico dermatologista.
Essa é a melhor forma para saber o que realmente pode ter provocado o ataque de espinhas e acne, receber o tratamento apropriado para o problema e verificar se deve interromper a utilização do suplemento ou se precisa passar a consumi-lo de outra maneira.
Vídeo:
Em agosto de 2018, no site Reclame Aqui, um usuário identificado como Marden relatou que ele e sua namorada compraram um hipercalórico e que mesmo usando o produto conforme as instruções na embalagem, a moça sofreu com o aparecimento de diversas espinhas nas costas, nos ombros e no rosto.
“Com isso, ela interrompeu o uso e teve que ir em busca de um dermatologista, o qual relatou que esse processo de acne foi desencadeado pelo hipercalórico. Agora está fazendo tratamento com antibiótico devido à grande quantidade de espinhas. Na embalagem do hipercalórico não apresenta nenhuma contraindicação ou efeito colateral que alerte que pessoas com propensão a quadros de acne não façam o uso (do produto)”, completou o consumidor.
A empresa respondeu dizendo que entraria em contato por e-mail com Marden, porém, ele relatou que não havia recebido nenhum e-mail e que já tinha acionado o Programa de Proteção e Defesa do Consumidor (Procon).
Depois disso, o homem contou que também entrou em contato com a empresa na rede social Instagram, onde conversou com alguém que lhe ajudou a solucionar o caso.
Quando se trata de acne, aconselha-se a tomar cuidado com os hipercalóricos porque os carboidratos de alto índice glicêmico contribuem com o aparecimento das espinhas.
Portanto, antes de comprar um hipercalórico, mostre a composição do produto para um nutricionista e um dermatologista e pergunte a eles se a formulação do suplemento em questão pode favorecer ou agravar um quadro de acne e espinhas.
O melhor a se fazer é ir ao consultório de um dermatologista para descobrir se o suplemento realmente pode estar por trás do surgimento de espinhas na sua pele e receber o tratamento apropriado para lidar com o problema.
Se o produto for realmente o culpado e o profissional recomendar que você pare de usá-lo, será necessário que você sente com o nutricionista para encontrar outra maneira de substituir a ação do hipercalórico na sua dieta e no seu processo de ganho de massa muscular.
Reações como náuseas, vômitos, diarreia, aumento dos gases, alteração na quantidade de glicose no sangue, elevação do peso corporal, queda na pressão arterial e problemas rins e/ou no fígado quando consumido excessivamente e/ou durante longos períodos já foram associados ao uso de suplementos hipercalóricos.
Chama-se a atenção ainda que quando o consumidor do hipercalórico com monossacarídeos como a frutose não tem uma queima energética diária elevada, pode haver um risco maior de que a pessoa desenvolva o sobrepeso.
Ao experimentar qualquer efeito colateral em decorrência do uso do suplemento, procure imediatamente o auxílio médico, ainda que o sintoma em questão não aparente ser muito grave.
Isso é essencial para descobrir qual é a gravidade da sua reação, receber o tratamento necessário e saber como deve proceder em relação à utilização do produto – se precisa interromper o consumo ou não.
Gestantes, crianças, sedentários e pessoas que sofrem com hipotireoidismo, diabetes ou doenças crônicas não podem consumir um suplemento hipercalórico.
Já quem apresenta predisposição a ter a pressão arterial baixa e os indivíduos idosos precisam utilizar o produto com a supervisão e recomendação do médico, respectivamente.
Para qualquer praticante, tenha ele propensão à acne ou não, é fundamental consultar um nutricionista antes de começar a tomar um hipercalórico para assegurar que o suplemento realmente pode ajudar e que não fará mal de alguma maneira e saber corretamente como utilizar o produto para obter os ganhos que deseja.
O profissional é o mais indicado para te aconselhar na hora de escolher um suplemento adequado para você, bom e de confiança, de modo que você não caia em alguma falácia de fabricantes de suplementos esportivos.
Isso porque cada hipercalórico pode apresentar uma quantidade diferente de nutrientes e calorias e você precisa estar certo de que o produto em questão é o que apresenta o perfil nutricional e calórico ideal para os seus objetivos.
Quando ingerido erroneamente, o excesso de calorias de um hipercalórico pode favorecer um aumento expressivo da gordura corporal, resultando em problemas de saúde.
Um excesso de carboidratos também pode provocar o chamado efeito rebote e a hipoglicemia (baixa nos níveis de açúcar no sangue), em que o rendimento pode cair e o consumidor pode sentir um mal-estar ou até desmaiar.
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No meu caso é um vilão! A proteína do leite me causa acne alérgica. No geral proteínas em excesso me causam acne alérgica da noite pro dia, na região das costas e colo. As gorduras como gema, azeite, abacate, pasta de amendoim entre outros, se eu consumo moderadamente, tem um impacto menor na produção do sebo, do que o açúcar. É um carma na minha vida ter que escolher entre o corpo ou a pele ?
Comecei a tomar a uns dias e tenho achado que minhas espinhas aumentaram.