Panqueca de whey

10 Receitas Fit para Usar Whey Protein na sua Dieta

Você sempre pensou como usar whey protein na dieta de forma diferente, gostosa para ter ótimos resultados sem que tome essa proteína somente como um shake? Você pode utilizar o whey protein em várias receitas doces e salgadas, tanto para emagrecer como para ganhar massa muscular. Aqui, separamos algumas ideias que você pode aproveitar para … Leia mais…

Suplementos

Suplementos Dietéticos Estão Causando Problemas Graves de Saúde em Jovens e Crianças, Diz Estudo

Um novo estudo liderado pela Harvard’s T.H. Chan School of Public Health adverte que os suplementos alimentares estão causando sérios problemas de saúde em algumas crianças e adolescentes que os consomem. Esses suplementos, que normalmente estão disponíveis para compra em locais de fácil acesso como lojas de conveniência e mercearias, afirmam oferecer benefícios como melhor … Leia mais…

Boldenona

Boldenona – Para Que Serve, Resultados, Ciclo e Efeitos Colaterais

A Boldenona é uma substância com efeitos androgênico e anabólico que foi desenvolvida para uso animal e que não é aprovada para uso em seres humanos. Ainda assim, há quem se arrisque e utilize a Boldenona com o principal objetivo de obter grandes ganhos em massa muscular. Esse artigo traz informações importantes sobre para que … Leia mais…

Oximetolona

Oximetolona – O Que é, Resultados, Ciclo, Antes e Depois e Efeitos Colaterais

Embora seja um medicamento, o uso mais comum da oximetolona se dá devido aos seus efeitos anabolizantes. Por ser muito parecido com o hormônio masculino testosterona, o uso dessa substância facilita os ganhos de massa, sendo muito procurada por fisiculturistas. Além de mencionar os usos em tratamentos de doenças como a anemia, vamos falar do … Leia mais…

Exame de sangue

IGF-1 Alto ou Baixo Demais – O Que é, Exame, Suplemento e Mais

Embora possa trazer benefícios para a saúde por participar do processo de crescimento celular e tecidual de várias partes do organismo, o IGF-1 é um hormônio que pode causar problemas se presente em grandes quantidades. Logo abaixo, vamos entender o que é o IGF-1, qual sua função e como ele pode beneficiar ou prejudicar o … Leia mais…

Homem antes de dormir

Simples Truque Antes de Deitar Pode Construir Mais Músculos Enquanto Você Dorme

Você provavelmente já tem conhecimento de todos os benefícios que obter mais músculos trazem para a sua vida, da saúde à aparência e a um envelhecimento saudável. O que você faz no dia a dia para construir mais músculos? Vai à academia fazer musculação umas 3 vezes por semana? Cuida da ingestão de proteína na … Leia mais…

Maca

Maca Peruana ou Tribulus – Qual é Melhor? Pode Tomar Junto?

Maca peruana e Tribulus terrestris são duas ervas comumente utilizadas na medicina popular há séculos. Suas aplicações são as mais variadas, mas ambas têm em comum a capacidade de aumentar a libido, e justamente por isso muitas pessoas as usam frequentemente. No entanto, existe uma dúvida sobre qual delas é a melhor, e também se … Leia mais…

Hipercalórico

Hipercalórico Dá Espinha? Tipos e Dicas

Enquanto algumas pessoas não dispõem de tempo ou não dão conta de ingerir muitas calorias no dia a dia, outras simplesmente possuem um metabolismo muito acelerado ou muitos problemas para ganhar e manter o peso, como aquelas que apresentam o tipo físico ectomorfo, ou seja, com baixo peso e dificuldades para aumentar a massa muscular. … Leia mais…

Ômega-3

Ômega 3 para Hipertrofia Muscular – Benefícios, Estudos e Dicas

Sempre houve um grande interesse das pessoas em usar diferentes nutrientes e suplementos para melhorar a saúde, mas esse interesse é ainda maior entre os atletas, que os procuram com o intuito de melhorar o desempenho e a recuperação. De fato, muitos atletas usam suplementos dietéticos diariamente, geralmente para aumentar a sua capacidade metabólica retardando … Leia mais…

Proteína vegana Solar Foods

Empresa Finlandesa Cria Proteína 100% Vegana Feita de… Ar!

Quando as pessoas, com receio de mudar seu estilo de vida, perguntam-se como podem conseguir obter proteína suficiente como veganas, não sabem como essa preocupação é ultrapassada. Hoje, já sabemos que há muitas opções proteicas vegetais realmente saborosas para comer no dia-a-dia: aquelas à base de soja, como o tempeh e o tofu, além de … Leia mais…

Pré-treino caseiro

Pré-Treino Caseiro – Como Fazer seu Suplemento Barato

Uma alimentação saudável e em sintonia com o seu objetivo nos treinos é essencial para ter bons resultados. Assim, uma refeição pré-treino de qualidade pode fazer toda a diferença no seu rendimento e na recuperação muscular. Abaixo, vamos mostrar que é possível fazer um suplemento para pré-treino caseiro barato e altamente nutritivo para turbinar os … Leia mais…

L-Alanina

L-Alanina – O Que é, Para Que Serve, Efeitos e Alimentos

A L-alanina é um dos aminoácidos predominantes no corpo humano, representando a estrutura primária de muitas proteínas. Ela é importante para converter a glicose em energia, eliminar o excesso de toxinas do fígado, auxiliar os problemas de próstata, cálculos renais, além de suportar estimular a produção do hormônio glucagon para aumentar os níveis de açúcar … Leia mais…

Peptídeos

Peptídeos – O Que são, Colágeno, Hormônios, Função e Mais

Os peptídeos são substâncias naturalmente produzidas no nosso organismo que podem ser também sintetizadas em laboratório. Essas moléculas são usadas no combate de infecções, inflamações e reconstrução de tecidos como o muscular, por exemplo. Por serem moléculas bastante complexas e diversificadas, elas têm muitas funções benéficas para o nosso organismo, que envolvem a produção de … Leia mais…

Mass Titanium 17500

Mass Titanium 17500 é Bom? Engorda? Relatos, Composição e Como Tomar

Antes de começar a discutir a reputação do suplemento e analisarmos se o Mass Titanium 17500 é bom ou não, e se engorda mesmo, necessitamos conhecer melhor o que é e para que serve esse produto, não é mesmo? O Mass Titanium 17500 é trazido pela marca Max Titanium e apresentado pela mesma como um … Leia mais…