Aqui, você verá uma análise para entender se o Natubolic é bom, um suplemento de vitaminas e minerais voltado para o desenvolvimento e a definição da massa muscular, que promete evitar o catabolismo (destruição) dos músculos por fornecer aminoácidos, que são considerados fundamentais para a construção muscular. Outros benefícios prometidos por Natubolic incluem: o favorecimento … Leia mais…
A albumina é a proteína do ovo, mais especificamente da clara do ovo, e é uma ótima suplementação alimentar para quem faz musculação e deseja ganhar massa. Mas por que consumir a albumina em pó e não deixar simplesmente para consumir o ovo? A concentração de albumina na clara de ovo é muito menor do … Leia mais…
A gestação costuma ser um período de muita alegria na vida de uma mulher, porém, também costuma ser uma fase de mudanças e preocupações, já que quando passa a carregar uma nova vida em seu ventre, a futura mamãe precisa tomar uma série de cuidados para que a gravidez corra bem, segura e saudável até … Leia mais…
Você sempre pensou como usar whey protein na dieta de forma diferente, gostosa para ter ótimos resultados sem que tome essa proteína somente como um shake? Você pode utilizar o whey protein em várias receitas doces e salgadas, tanto para emagrecer como para ganhar massa muscular. Aqui, separamos algumas ideias que você pode aproveitar para … Leia mais…
Um novo estudo liderado pela Harvard’s T.H. Chan School of Public Health adverte que os suplementos alimentares estão causando sérios problemas de saúde em algumas crianças e adolescentes que os consomem. Esses suplementos, que normalmente estão disponíveis para compra em locais de fácil acesso como lojas de conveniência e mercearias, afirmam oferecer benefícios como melhor … Leia mais…
A creatina é um aminoácido que fica localizado principalmente nos músculos e no cérebro. Os rins, o pâncreas e o fígado produzem a creatina, que também pode ser obtida por meio de alimentos como frutos do mar e carne vermelha e de suplementos. Como o corpo converte a creatina na chamada fosfocreatina e a armazena … Leia mais…
A Boldenona é uma substância com efeitos androgênico e anabólico que foi desenvolvida para uso animal e que não é aprovada para uso em seres humanos. Ainda assim, há quem se arrisque e utilize a Boldenona com o principal objetivo de obter grandes ganhos em massa muscular. Esse artigo traz informações importantes sobre para que … Leia mais…
Embora seja um medicamento, o uso mais comum da oximetolona se dá devido aos seus efeitos anabolizantes. Por ser muito parecido com o hormônio masculino testosterona, o uso dessa substância facilita os ganhos de massa, sendo muito procurada por fisiculturistas. Além de mencionar os usos em tratamentos de doenças como a anemia, vamos falar do … Leia mais…
Embora possa trazer benefícios para a saúde por participar do processo de crescimento celular e tecidual de várias partes do organismo, o IGF-1 é um hormônio que pode causar problemas se presente em grandes quantidades. Logo abaixo, vamos entender o que é o IGF-1, qual sua função e como ele pode beneficiar ou prejudicar o … Leia mais…
Você provavelmente já tem conhecimento de todos os benefícios que obter mais músculos trazem para a sua vida, da saúde à aparência e a um envelhecimento saudável. O que você faz no dia a dia para construir mais músculos? Vai à academia fazer musculação umas 3 vezes por semana? Cuida da ingestão de proteína na … Leia mais…
Maca peruana e Tribulus terrestris são duas ervas comumente utilizadas na medicina popular há séculos. Suas aplicações são as mais variadas, mas ambas têm em comum a capacidade de aumentar a libido, e justamente por isso muitas pessoas as usam frequentemente. No entanto, existe uma dúvida sobre qual delas é a melhor, e também se … Leia mais…
Enquanto algumas pessoas não dispõem de tempo ou não dão conta de ingerir muitas calorias no dia a dia, outras simplesmente possuem um metabolismo muito acelerado ou muitos problemas para ganhar e manter o peso, como aquelas que apresentam o tipo físico ectomorfo, ou seja, com baixo peso e dificuldades para aumentar a massa muscular. … Leia mais…
Sempre houve um grande interesse das pessoas em usar diferentes nutrientes e suplementos para melhorar a saúde, mas esse interesse é ainda maior entre os atletas, que os procuram com o intuito de melhorar o desempenho e a recuperação. De fato, muitos atletas usam suplementos dietéticos diariamente, geralmente para aumentar a sua capacidade metabólica retardando … Leia mais…
Conhecida como a principal proteína do sangue humano, a albumina também é encontrada em diversos alimentos de origem animal e nas raízes de algumas plantas. Você certamente também já deve ter ouvido falar a respeito da forma comercial da albumina, que é obtida através da clara do ovo, e considerada um suplemento que pode contribuir … Leia mais…
Quando as pessoas, com receio de mudar seu estilo de vida, perguntam-se como podem conseguir obter proteína suficiente como veganas, não sabem como essa preocupação é ultrapassada. Hoje, já sabemos que há muitas opções proteicas vegetais realmente saborosas para comer no dia-a-dia: aquelas à base de soja, como o tempeh e o tofu, além de … Leia mais…
Uma alimentação saudável e em sintonia com o seu objetivo nos treinos é essencial para ter bons resultados. Assim, uma refeição pré-treino de qualidade pode fazer toda a diferença no seu rendimento e na recuperação muscular. Abaixo, vamos mostrar que é possível fazer um suplemento para pré-treino caseiro barato e altamente nutritivo para turbinar os … Leia mais…
A L-alanina é um dos aminoácidos predominantes no corpo humano, representando a estrutura primária de muitas proteínas. Ela é importante para converter a glicose em energia, eliminar o excesso de toxinas do fígado, auxiliar os problemas de próstata, cálculos renais, além de suportar estimular a produção do hormônio glucagon para aumentar os níveis de açúcar … Leia mais…
Os peptídeos são substâncias naturalmente produzidas no nosso organismo que podem ser também sintetizadas em laboratório. Essas moléculas são usadas no combate de infecções, inflamações e reconstrução de tecidos como o muscular, por exemplo. Por serem moléculas bastante complexas e diversificadas, elas têm muitas funções benéficas para o nosso organismo, que envolvem a produção de … Leia mais…
A creatina é um dos suplementos mais populares do mundo. É muito consumido por praticantes de musculação assim como praticantes de atividades de força e explosão muscular. Por ser tão popular existem muitas dúvidas sobre seu consumo. E muito mitos surgiram por conta disso. Afinal, como tomar creatina para ter os melhores resultados? Ela faz … Leia mais…
O whey protein é o suplemento alimentar mais popular do mundo. Isso porque ele serve tanto para quem está em dieta de emagrecimento como para pessoas que estão objetivando o ganho de massa muscular. O que muitos pessoas se perguntam é o melhor horário para tomar o seu whey no que se refere a proximidade … Leia mais…