Lanche fácil, delicioso e saudável! Sem açúcar e trigo – Rápido e poucos ingredientes

Café da manhã, lanche ou até mesmo sobremesa… Esses rolinhos de canela encontrados no nosso centro de receitas saudáveis dão água na boca, são nutritivos e surpreendentes.

É uma alternativa saudável, sem açúcar, com menos calorias, mais fibras e proteínas. É fácil e rápido de fazer, tem poucos ingredientes e fica uma delícia. Os rolinhos de canela não levam farinha de trigo ou manteiga.

Veja o que os internautas estão falando sobre estes rolinhos de canela: “Nossa, estava esperando uma receita dessas para o café da tarde”, “Lanche fácil e gostoso”, “Delicioso” e “Maravilha”.

Ingredientes:

• 130g de farinha de aveia
• 1 colher de chá de fermento para bolo
• 150g de iogurte natural desnatado sem açúcar
• 1 colher de sopa de óleo de coco

Para o recheio:

• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de adoçante culinário
• Canela em pó a gosto (opcional)

Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.

Informação nutricional: Rende 16 porções, com 50 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 3g de gorduras por porção, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer estes rolinhos de canela saudáveis:

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Você vai descobrir um mundo de doces fit como este, outras de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e bebidas.

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