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- A receita é de rolinhos de canela sem açúcar e sem farinha de trigo, indicados para café da manhã, lanche ou sobremesa.
- É uma opção saudável, com menos calorias, mais fibras e proteínas, sem farinha de trigo ou manteiga na composição.
- Os ingredientes principais são farinha de aveia, fermento, iogurte natural desnatado sem açúcar e óleo de coco, com recheio de óleo de coco, adoçante e canela em pó.
- O preparo é simples: a massa vai ao forno a 180 graus por cerca de 20 minutos, rendendo 16 porções de aproximadamente 50 calorias cada.
- Internautas comentaram elogiando o sabor e a praticidade da receita para o lanche da tarde.
Café da manhã, lanche ou até mesmo sobremesa… Esses rolinhos de canela encontrados no nosso centro de receitas saudáveis dão água na boca, são nutritivos e surpreendentes.
É uma alternativa saudável, sem açúcar, com menos calorias, mais fibras e proteínas. É fácil e rápido de fazer, tem poucos ingredientes e fica uma delícia. Os rolinhos de canela não levam farinha de trigo ou manteiga.
Veja o que os internautas estão falando sobre estes rolinhos de canela: “Nossa, estava esperando uma receita dessas para o café da tarde”, “Lanche fácil e gostoso”, “Delicioso” e “Maravilha”.
Ingredientes:
- 130g de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 150g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Para o recheio:
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- Canela em pó a gosto (opcional)
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
Informação nutricional: Rende 16 porções, com 50 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 3g de gorduras por porção, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer estes rolinhos de canela saudáveis:
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