Mingau anti-inflamatório quase zero carboidratos! Rápido, fácil, delicioso e saudável

Este mingau low carb encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é uma delícia rápida de ser preparada.

Ele só tem 1g de carboidratos líquidos, não tem farinha de trigo, açúcar ou lactose, além de ter poucos ingredientes.

Veja o que os internautas estão falando sobre este mingau low carb: “Amei essa receita. Ótima opção para mim, que sou diabética”, “Fiz com café e gostei muito”, “Esse mingau está perfeito”, “Muito interessante, certamente farei”, “Uma boa variação para não enjoar dos tradicionais” e “Que delícia”.

Ingredientes:

• 150ml de leite de amêndoas – se quiser pode usar outro leite de sua preferência
• 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1/2 colher de chá de gengibre em pó
• 2 colheres de sopa de chia
• Essência de baunilha a gosto
• Adoçante a gosto

Informação nutricional: Rende 1 porção, com 110 calorias, 9 g de carboidratos (8 g de fibras), 5g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te instruir no preparo deste mingau low carb:

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Você vai encontrar uma série de doces fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, saladas e mais para todas as suas refeições!

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