A pressão arterial é definida como a força que movimenta o sangue por meio do sistema circulatório do nosso organismo.
Ter uma pressão arterial normal é essencial para a nossa vida, já que sem a pressão, que força o nosso sangue a fluir pelo sistema circulatório, nenhum oxigênio ou nutriente seria enviado por meio das artérias aos órgãos e tecidos do corpo.
Além disso, a pressão arterial entrega, através do sangue, glóbulos brancos e anticorpos, indispensáveis para a manutenção de um bom sistema imunológico. Não apenas isso, mas também importantes hormônios circulam através do sangue, como a insulina por exemplo.
Por outro lado, o sangue também é responsável por eliminar os resíduos tóxicos gerados pelo nosso metabolismo, por meio do fígado e dos rins.
Antes de mais nada, a pressão 10×8 é normal sim! Porém, primeiro vamos entender como funciona o modo de representação da medida dessa pressão.
Você provavelmente já deve ter notado que são utilizados dois números para representar o valor da pressão, que o primeiro número é maior do que o segundo, e que eles são separados pelo “x” ou por uma barra, que representa a palavra “por”.
De acordo com a Associação Americana do Coração, o número superior representa a pressão arterial sistólica e o número inferior corresponde à pressão arterial diastólica.
A pressão criada pela força exercida quando o coração contrai e empurra o sangue através das artérias para o resto do corpo é conhecida como a pressão arterial sistólica.
Por sua vez, a pressão arterial diastólica é definida como a pressão que há quando o coração descansa entre os batimentos, onde captura o sangue para empurrá-lo novamente em seguida.
Em outras palavras, a Sociedade Brasileira de Hipertensão define a sístole como a força máxima do coração em uma contração para bombear o sangue, e a diástole como a força mínima, um período de relaxamento entre as contrações cardíacas.
E por fim, a pressão arterial é representada pela medida mmHg, que significa milímetros de mercúrio.
De acordo com informações do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI, sigla em inglês) dos Estados Unidos, um índice considerado normal de pressão arterial em indivíduos adultos é o 120/80 mmHg – que também é conhecido como 12×8.
Já quando esse valor de pressão arterial é de 90/60 mmHg – ou 9×6 – o que se tem é um caso de hipotensão, ou seja, um quadro de pressão arterial baixa, mas que é considerado dentro da normalidade.
Segundo a Associação Americana do Coração (American Heart Association – AHA), a pressão 10×8 – ou 100/80 mmHG – fica dentro do que é considerada uma pressão arterial ideal para pessoas adultas.
Na tabela abaixo podemos ver a informação acima em outro formato:
| Classificação | Sistólica (mmHg) | Diastólica (mmHg) |
|---|---|---|
| Pressão arterial normal | Abaixo de 120 | Abaixo de 80 |
| Pressão elevada | 120-129 | Abaixo de 80 |
| Hipertensão estágio 1 | 130-139 | 80-89 |
| Hipertensão estágio 2 | 140 ou acima | 90 ou acima |
| Crise hipertensiva | Acima de 180 | Acima de 120 |
Bem, as informações acima nos levam a entender que a pressão 10×8 é normal, não é mesmo? Portanto quem se encontra na faixa de índice de pressão arterial abaixo de 120/80 mmHg precisa continuar a manter, ou se for o caso, adotar um estilo de vida saudável.
Ou seja, nada de relaxar por acreditar que está tudo certo e descuidar da saúde, adotando um estilo de vida sedentário e com uma alimentação pouco saudável.
É através da manutenção ou da adoção de um estilo de vida saudável que pode-se prevenir ou retardar o aparecimento da pressão arterial alta/hipertensão ou de outros problemas de saúde naquelas pessoas que atualmente estão dentro da faixa da normalidade.
Seguem algumas dicas médicas para proteger o seu sistema cardiovascular:
Além disso, tenha o hábito de consultar regularmente um profissional de saúde para certificar-se de que a sua pressão arterial continua dentro do que é classificado como um índice normal, e se a sua saúde encontra-se bem, de maneira geral.
Fontes e referências adicionais