Pressão 10×8 é normal?

Especialista da área:
atualizado em 04/11/2021

A pressão arterial é definida como a força que movimenta o sangue por meio do sistema circulatório do nosso organismo.

  Continua Depois da Publicidade  

Ter uma pressão arterial normal é essencial para a nossa vida, já que sem a pressão, que força o nosso sangue a fluir pelo sistema circulatório, nenhum oxigênio ou nutriente seria enviado por meio das artérias aos órgãos e tecidos do corpo.

Além disso, a pressão arterial entrega, através do sangue, glóbulos brancos e anticorpos, indispensáveis para a manutenção de um bom sistema imunológico. Não apenas isso, mas também importantes hormônios circulam através do sangue, como a insulina por exemplo.

Por outro lado, o sangue também é responsável por eliminar os resíduos tóxicos gerados pelo nosso metabolismo, por meio do fígado e dos rins.

A pressão sistólica e a pressão diastólica

medindo a pressão no consultório

Antes de mais nada, a pressão 10×8 é normal sim! Porém, primeiro vamos entender como funciona o modo de representação da medida dessa pressão.

Você provavelmente já deve ter notado que são utilizados dois números para representar o valor da pressão, que o primeiro número é maior do que o segundo, e que eles são separados pelo “x” ou por uma barra, que representa a palavra “por”.

De acordo com a Associação Americana do Coração, o número superior representa a pressão arterial sistólica e o número inferior corresponde à pressão arterial diastólica.

  Continua Depois da Publicidade  

A pressão criada pela força exercida quando o coração contrai e empurra o sangue através das artérias para o resto do corpo é conhecida como a pressão arterial sistólica.

Por sua vez, a pressão arterial diastólica é definida como a pressão que há quando o coração descansa entre os batimentos, onde captura o sangue para empurrá-lo novamente em seguida.

Em outras palavras, a Sociedade Brasileira de Hipertensão define a sístole como a força máxima do coração em uma contração para bombear o sangue, e a diástole como a força mínima, um período de relaxamento entre as contrações cardíacas.

E por fim, a pressão arterial é representada pela medida mmHg, que significa milímetros de mercúrio.

E então, a pressão 10×8 é normal?

De acordo com informações do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI, sigla em inglês) dos Estados Unidos, um índice considerado normal de pressão arterial em indivíduos adultos é o 120/80 mmHg – que também é conhecido como 12×8.

oficial gráfico pressão arterial versão nova parâmetros a partir de 2017

Já quando esse valor de pressão arterial é de 90/60 mmHg – ou 9×6 – o que se tem é um caso de hipotensão, ou seja, um quadro de pressão arterial baixa, mas que é considerado dentro da normalidade.

  Continua Depois da Publicidade  

Segundo a Associação Americana do Coração (American Heart Association – AHA), a pressão 10×8 – ou 100/80 mmHG – fica dentro do que é considerada uma pressão arterial ideal para pessoas adultas.

Na tabela abaixo podemos ver a informação acima em outro formato:

ClassificaçãoSistólica (mmHg)Diastólica (mmHg)
Pressão arterial normalAbaixo de 120Abaixo de 80
Pressão elevada120-129Abaixo de 80
Hipertensão estágio 1130-13980-89
Hipertensão estágio 2140 ou acima90 ou acima
Crise hipertensivaAcima de 180Acima de 120
Fonte: American Heart Association (AHA)

Mas então, o que devo fazer se a minha pressão é 10×8?

Bem, as informações acima nos levam a entender que a pressão 10×8 é normal, não é mesmo? Portanto quem se encontra na faixa de índice de pressão arterial abaixo de 120/80 mmHg precisa continuar a manter, ou se for o caso, adotar um estilo de vida saudável.

Ou seja, nada de relaxar por acreditar que está tudo certo e descuidar da saúde, adotando um estilo de vida sedentário e com uma alimentação pouco saudável.

É através da manutenção ou da adoção de um estilo de vida saudável que pode-se prevenir ou retardar o aparecimento da pressão arterial alta/hipertensão ou de outros problemas de saúde naquelas pessoas que atualmente estão dentro da faixa da normalidade.

Seguem algumas dicas médicas para proteger o seu sistema cardiovascular:

  Continua Depois da Publicidade  

  1. Manter um peso corporal saudável;
  2. Seguir uma alimentação rica em frutas, vegetais e produtos laticínios com baixo teor de gorduras em sua composição;
  3. Cortar o sal e o sódio das refeições;
  4. Realizar exercícios aeróbicos regularmente, como uma caminhada, durante pelo menos 30 minutos diariamente, não menos que 4 vezes na semana;
  5. Ingerir bebidas alcoólicas de forma moderada.

Além disso, tenha o hábito de consultar regularmente um profissional de saúde para certificar-se de que a sua pressão arterial continua dentro do que é classificado como um índice normal, e se a sua saúde encontra-se bem, de maneira geral.

Vídeos

Fontes e referências adicionais

Você imaginava que a pressão 10×8 é normal ou não? Qual foi a última vez que você mediu a sua pressão? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (17 votos, média 4,12)
Loading...
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário

10 comentários em “Pressão 10×8 é normal?”

  1. Dizem que quando a sistólica fica próxima da diastólica é preocupante.
    Tenho notado essas tendência em minha pressão e uma sensação de mal estar e pressão no peito.
    Estou para retornar ao cardiologista com os exames que ele solicitou, mas esse período de quarentena atrasou minha programação.

    Responder
  2. a moça da farmácia que verificou minha pressão disse que dez por oito n é normal, fiquei muito preoculpado, corro risco de avc?

    Responder
  3. após atividades físicas, minha pressão sempre mede 12 por 8, porém hoje, após terminar as atividades físicas, verifiquei numa farmácia, pois eu estava um pouco tonto, e esrava 10 por oito, a moça me indormou que n era legal, fiquei muito preocupado, é normal 10 por 8 ou não? tenho 45 anos.

    Responder
  4. Minha pressão é 9×6 mais a 6 dias está entre 10×9 e 10×8 não sei se corro risco de um AVC, e entender porque está assim.

    Responder
  5. Minha pressão ultimamente está ficando por 130 por 110 ou 100 por 90 isto esta acontecendo com frequência e eu me sinto muito mal corro algum perigo de avc

    Responder
  6. Adorei a matéria, explica tudo.
    Tenho medo porque minha pressão sempre da diferença de 2 números, dizem q o normal seria 4.
    10×8 ou 11×9

    Responder