Saber medir a pressão arterial vem se tornando uma habilidade necessária para muitas pessoas, seja porque elas mesmas necessitam desse acompanhamento, ou têm algum familiar que precise disso.
E esse conhecimento se torna ainda mais relevante com o passar dos anos, já que a hipertensão arterial, bem como outras doenças cardiovasculares, se tornam mais comuns conforme envelhecemos.
Por isso, neste artigo iremos aprender como medir a pressão arterial em casa, qual a importância de saber realizar esse procedimento e quais os erros mais comuns.
Como a hipertensão arterial é um distúrbio de saúde que pode atingir qualquer pessoa, principalmente durante o processo de envelhecimento, é essencial medir a pressão de tempos em tempos.
Isso é ainda mais importante se a pessoa tem algum fator de risco associado a hipertensão, como:
Existem dois tipos principais de medidores de pressão, ou esfigmomanômetros: os manuais e os digitais.
No caso dos medidores digitais, o processo é mais simples, uma vez que basta colocá-lo no braço, ajustar e ligar o aparelho. Em pouco tempo, ele dará o resultado.
Já os medidores manuais necessitam de certa habilidade para serem manuseados, para assim se conseguir um resultado exato.
No tópico a seguir vamos conhecer o passo a passo para medir a pressão com um esfigmomanômetro manual.
Veja também: Medidor de pressão arterial: tipos, como escolher e como usar
O medidor de pressão é composto por diferentes partes, que são:
Além disso, antes de iniciar a medição da pressão arterial, é importante seguir algumas recomendações simples:
Após esse período de repouso, você pode começar o procedimento:
Pronto! Com esses dois valores você terá a medida exata da pressão arterial. Por exemplo, se o manômetro estiver, durante o primeiro som escutado após o enchimento do manguito, em 120, e no último som em 80, a pressão arterial será de 120×80 mmHg, ou “12 por 8”.
Observações adicionais:
Como vimos, medir a pressão arterial não é um processo muito difícil, embora exija alguns cuidados.
Por isso, separamos alguns dos principais erros cometidos na hora de medir a pressão, que podem levar a resultados acima ou abaixo do que são na realidade. São eles:
É comum ouvirmos que a hipertensão é uma doença silenciosa, ou seja, que não causa sintomas, e que quando eles existem, são leves.
No entanto, embora isso seja verdade para boa parte dos casos, existem situações onde alguns sintomas podem aparecer, em especial quando há um aumento repentino, ou quando a pressão está muito alta.
Desta forma, podemos citar alguns sintomas que podem indicar que é hora de procurar auxílio médico:
Assim, caso você apresente algum desses sintomas associados à pressão alta, é importante buscar um atendimento de emergência.
Veja também: 6 principais sintomas de pressão alta
Receber o diagnóstico de hipertensão arterial pode ser assustador no início. Mas saiba que esse distúrbio de saúde pode ser controlado de forma relativamente fácil.
Para isso, basta seguir as recomendações médicas e realizar algumas mudanças de estilo de vida.
Assim, selecionamos as principais dicas que podem te ajudar a manter a pressão sob controle, e a evitar as complicações que a hipertensão descontrolada pode causar. São elas:
Por fim, se mesmo com essas dicas a sua pressão continuar elevada, é essencial marcar uma nova consulta com seu médico, para que ele possa fazer os ajustes necessários no seu tratamento.
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