7 benefícios do ômega 3 para saúde: como usar, fontes e dicas

Especialista da área:
atualizado em 03/05/2022

Conheça os benefícios do omega-3 para saúde e bem estar. Saiba como consumir o omega 3 da forma certa, alimentos que são boas fontes, para que serve, principais propriedades e várias dicas.

Ele está relacionado ao processo anti-inflamatório, cérebro, emagrecimento, colesterol, pressão e muito mais.

Me conta nos comentários se você já usa omega-3 na sua alimentação saudável e de que forma forma gosta de consumir. Veja também os vídeos relacionados abaixo.

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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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