9 dicas para ganhar peso rápido e saudável naturalmente

Especialista da área:
atualizado em 04/04/2022

Essas são as melhores dicas para ganhar peso saudável, rápido e naturalmente. É possível engordar com saúde, aumentar a massa muscular e atingir o corpo desejado. Para ganhar massa você não pode comer qualquer alimento.

É preciso fazer boas escolhas e ter uma dieta saudável, com os nutrientes certos e calorias suficientes. Essas dicas vão te ajudar a montar seu cardápio de ganho de peso! Me conta nos comentários quantos quilos você quer ganhar e qual é sua maior dificuldade.

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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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