Vale a pena usar o ovo para emagrecer? O ovo engorda? Faz mal ter ovo na dieta? Quantas calorias ele tem? É saudável? Muitas pessoas comem ovos todos os dias e se perguntam se é uma boa idéia ter ovo na dieta. Veja qual é o papel do ovo no ganho de massa muscular, ganho de peso com saúde, e qual é a melhor forma de consumir para emagrecer.
Vou te passar também algumas sugestões de receitas e como comer nos melhores horários para ter mais resultados. Me conta nos comentários se você tem o hábito de comer ovos e se tem alguma receita que adora fazer.
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