Ovo engorda ou emagrece? Faz mal? Dicas e cuidados

Especialista da área:
atualizado em 27/01/2022

Vale a pena usar o ovo para emagrecer? O ovo engorda? Faz mal ter ovo na dieta? Quantas calorias ele tem? É saudável? Muitas pessoas comem ovos todos os dias e se perguntam se é uma boa idéia ter ovo na dieta. Veja qual é o papel do ovo no ganho de massa muscular, ganho de peso com saúde, e qual é a melhor forma de consumir para emagrecer.

Vou te passar também algumas sugestões de receitas e como comer nos melhores horários para ter mais resultados. Me conta nos comentários se você tem o hábito de comer ovos e se tem alguma receita que adora fazer.

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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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