Delícia sem açúcar, farinha, leite e manteiga! Fácil, rápido, barato e molhadinho!

atualizado em 20/07/2026

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O bolo de chocolate encontrado no centro de receitas saudáveis do site fica molhadinho e com sabor intenso, mesmo sem açúcar refinado, farinha, leite ou manteiga.
A receita leva aveia em flocos e amendoim, o que deixa a massa macia, nutritiva e saciante, ideal para lanche ou sobremesa mais equilibrada.
Entre os ingredientes estão leite vegetal ou desnatado, adoçante culinário, cacau em pó, fermento químico e óleo de coco.
Cada uma das 9 porções tem cerca de 156 calorias, 15 g de carboidratos, 7 g de proteínas e 9 g de gorduras.
O preparo é fácil e rápido, com passo a passo disponível em vídeo, e pode ser decorado com pasta de amendoim, amendoim torrado ou chocolate 70% derretido.

Este bolo encontrado no nosso centro de receitas saudáveis fica incrivelmente molhadinho. Além disso, ele fica intenso no sabor de chocolate, mesmo sendo feito sem açúcar refinado e com ingredientes simples que muita gente já tem em casa.

A combinação de aveia com o amendoim deixa a massa macia, nutritiva e muito saciante, perfeita para um lanche ou sobremesa mais equilibrada. Este bolo é fácil, rápido de preparar e que costuma agradar até quem não está procurando uma versão mais saudável.

Veja o que os internautas estão falando sobre este bolo saudável: “Que delícia”, “Que tudo esta receita, amei”, “Deve ficar delicioso”, “Que lindo que fica” e “É tudo de bom”.

Ingredientes:

400 ml de leite vegetal ou leite desnatado
2 colheres de sopa de adoçante culinário
1 xicara de aveia em flocos
1/2 xicara de amendoim
6 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de fermento químico
2 colheres de sopa de óleo de coco

Informação nutricional: Rende 9 porções, cada uma com 156 calorias, 15 g de carboidratos (4 g de fibras), 7 g de proteínas e 9 g de gorduras, aproximadamente.

Decoração opcional (não calculada):

pasta de amendoim
amendoim torrado
chocolate 70% derretido

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolo saudável:

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