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- A receita propõe substituir o pão por uma panqueca doce feita com banana, cenoura, ovo e farinha de linhaça (ou aveia), sem açúcar, farinha branca ou leite.
- Cada receita rende 3 porções de aproximadamente 88 calorias, com 13 g de carboidratos, 3 g de fibras, 3 g de proteínas e 3 g de gorduras por unidade.
- Segundo o texto, a combinação ajuda a manter a glicose mais estável ao longo do dia, evitando picos e quedas que aumentam a fome.
- A opção é indicada para quem busca emagrecimento ou quer melhorar a alimentação sem complicação, dentro do centro de receitas saudáveis do site.
Tem banana e cenoura em casa? Essa mistura deliciosa e surpreendente resulta uma panqueca doce incrível e nutritiva. Essa delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis parece simples, mas chama atenção por sua textura, praticidade e saciedade.
Essa combinação ajuda a manter a glicose mais estável ao longo do dia, evitando picos e quedas que aumentam a fome. É uma opção interessante para quem busca emagrecimento ou quer melhorar a qualidade da alimentação sem complicação.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta panqueca doce: “Eu gostei, vou fazer”, “Bem diferente! Gosto da combinação da cenoura e banana”, “Uau, que delícia”, “Gostei muito desta receita”, “Excelente”, “Top demais” e “Delícia, já vou fazer”.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 banana
- 130 g de cenoura
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça (ou farinha de aveia, ou farelo de aveia, ou farinha de grão de bico)
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Informação nutricional: Rende 3 porções, cada uma com 88 calorias, 13 g de carboidratos (3 g de fibras), 3 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta panqueca doce:
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