A creatina é um dos suplementos mais populares do mundo. É muito consumido por praticantes de musculação assim como praticantes de atividades de força e explosão muscular. Por ser tão popular existem muitas dúvidas sobre seu consumo. E muito mitos surgiram por conta disso.
Afinal, como tomar creatina para ter os melhores resultados? Ela faz mal a saúde? Tem efeitos colaterais? É verdade que ele engorda? Te deixa mais inchado? Não pode ser consumido por mulheres? A Dra. Patricia Leite preparou um vídeo especial onde fala dos 10 grandes mitos e dá diversas dicas.
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