Cominho

O Tempero Que Vai Te Ajudar a Perder Peso, Gordura no Fígado e Melhorar o Colesterol

O popular tempero que usamos na cozinha chamado cominho possui uma infinidade de benefícios para a saúde. Pesquisas sugerem que o cominho é um ótimo tempero para adicionar à sua rotina, se você estiver buscando melhorar a saúde do seu coração, melhorar a digestão e até mesmo perder peso. O aroma de cuminaldeído, o ingrediente … Leia mais…

Panqueca de whey

10 Receitas Fit para Usar Whey Protein na sua Dieta

Você sempre pensou como usar whey protein na dieta de forma diferente, gostosa para ter ótimos resultados sem que tome essa proteína somente como um shake? Você pode utilizar o whey protein em várias receitas doces e salgadas, tanto para emagrecer como para ganhar massa muscular. Aqui, separamos algumas ideias que você pode aproveitar para … Leia mais…

Vitamina para testosterona

Receita de Vitamina para Aumentar a Testosterona

Que tal uma receita de vitamina que vai te ajudar a aumentar a testosterona naturalmente? Essa receita de shake que separamos, além de super gostosa, tem alimentos conhecidos por aumentar a testosterona do seu corpo e com isso ajudar a ganhar massa muscular, força e energia. Quer aproveitar? Aprenda como fazer no vídeo abaixo e … Leia mais…

Hambúrguer vegano fit

Receita de Hambúrguer Vegano Fit Delicioso e Saudável

Que tal aprender a fazer uma receita de hambúrguer vegano fit delicioso de quinoa com cogumelos? Se você busca uma alternativa de hambúrguer completamente sem proteína animal, caso siga algum tipo de restrição alimentar ou filosófica, você vai adorar essa receita super saudável e prática, que só requer um processador ou liquidificador. É uma delícia, … Leia mais…

Suco detox

Receita de Suco Detox para Pressão Alta Fácil e Poderoso

Esta poderosa receita de suco detox para pressão alta vai ser muito útil para sua dieta. Se você buscava um remédio natural para pressão alta, uma receita caseira para ajudar no controle da hipertensão, vai gostar muito deste vídeo. Saiba como baixar a pressão alta com poderosos alimentos na forma de um delicioso suco que … Leia mais…

Grávida comendo chocolate

Por Que Mulheres Grávidas Devem Comer Chocolate?

Durante a gravidez, sabemos que a vontade por certos alimentos aumenta para as mulheres, e o chocolate certamente está entre o topo dessa lista. Mulheres grávidas dificilmente conseguem resistir a esse desejo, mas você sabia que, na verdade, elas nem deveriam lutar contra ele? Confira aqui por quê. Como o chocolate contribui para a saúde … Leia mais…

Sorvete de coco fit

Receita de Sorvete de Coco Fit e Low Carb Fácil e Saudável

Que tal uma deliciosa receita de sorvete low carb de coco, fácil de fazer e que pode entrar na sua dieta de emagrecimento para matar aquela vontade de doce? Este sorvete caseiro tem muito poucos carboidratos por porção e é uma boa opção para diabéticos, para quem faz dieta cetogênica, e vários tipos de dieta … Leia mais…

Subir na balança

Como Ganhar Peso Sem Consumir Açúcar

Se você pretende ganhar peso com segurança sem comer açúcar refinado ou carboidratos simples, invista em alimentos saudáveis ricos em calorias. Evite produtos alimentícios multiprocessados para consumir alimentos integrais verdadeiros, incluindo proteína magra e gorduras saudáveis. O ganho de peso bem-sucedido requer que você consuma mais calorias do que gasta, mas a qualidade dessas calorias … Leia mais…

Jejum intermitente

Novo Estudo Mostra que Jejum Intermitente Diminui Gordura em Local Inesperado

Jejum intermitente encontra-se muito em alta no mundo da saúde e boa forma – e por boas razões! Ele tem sido conectado a inúmeros de benefícios, inclusive ajudando na perda de peso, diminuindo a inflamação e até mesmo restaurando os níveis saudáveis de açúcar no sangue. Agora, um novo estudo publicado na revista Metabolism, mostrou … Leia mais…

Enrolado de peru com queijo

Como Comer um Café da Manhã Proteico e com Poucas Calorias Sem Usar Ovos

Se você está tentando aumentar sua ingestão de proteínas sem adicionar muitas calorias à dieta, comer ovos no café da manhã sempre será uma solução. Os ovos são versáteis: você pode fazer ovos mexidos, ovos cozidos ou omeletes com qualquer combinação de vegetais. No entanto, se você está cansado de comer ovos, até porque todo … Leia mais…

Pão de queijo low carb

Receita de Pão de Queijo Low Carb Fácil, Saudável e Delicioso

Que tal uma deliciosa receita de pão de queijo low carb para dar uma variada na sua dieta e consumir entre as refeições principais? Essa receita é bem simples e rápida de preparar, e pode ser muito mais saudável para você do que lanchinhos comprados na rua em lanchonetes, por exemplo, sem contar que seus … Leia mais…