Que tal aprender a fazer uma receita de sanduíche saudável, fácil e gostosa para preparar a qualquer hora do dia, com ingredientes que ajudam a controlar e baixar a pressão alta? Esse sanduíche pode ser um ótimo lanche ou até mesmo uma refeição principal, dependendo da sua dieta e da hora do dia. Se você … Leia mais…
O popular tempero que usamos na cozinha chamado cominho possui uma infinidade de benefícios para a saúde. Pesquisas sugerem que o cominho é um ótimo tempero para adicionar à sua rotina, se você estiver buscando melhorar a saúde do seu coração, melhorar a digestão e até mesmo perder peso. O aroma de cuminaldeído, o ingrediente … Leia mais…
Você sempre pensou como usar whey protein na dieta de forma diferente, gostosa para ter ótimos resultados sem que tome essa proteína somente como um shake? Você pode utilizar o whey protein em várias receitas doces e salgadas, tanto para emagrecer como para ganhar massa muscular. Aqui, separamos algumas ideias que você pode aproveitar para … Leia mais…
Separamos uma deliciosa receita de bolo de aveia fit, integral, fofinho, fácil e rápido de preparar. Essa receita de bolo é muito mais saudável do que a tradicional que você costuma preparar ou comer em lanchonetes, e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças levarem para … Leia mais…
Que tal uma receita de vitamina que vai te ajudar a aumentar a testosterona naturalmente? Essa receita de shake que separamos, além de super gostosa, tem alimentos conhecidos por aumentar a testosterona do seu corpo e com isso ajudar a ganhar massa muscular, força e energia. Quer aproveitar? Aprenda como fazer no vídeo abaixo e … Leia mais…
Que tal uma receita de brownie fit, light e saudável para fazer em casa? Este brownie de batata doce é muito gostoso, não tem farinha de trigo, açúcar e nem todas aquelas gorduras ruins. Ela é uma receita fit porque utiliza a batata doce, um carboidrato complexo que pode ajudar a fornecer a energia que … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma deliciosa receita de pão de queijo fit, simples, fácil de fazer e que fica deliciosa? Se você gosta de receitas rápidas, de liquidificador, que não requerem muitos ingredientes e nem muito tempo, vai adorar essa ideia. Ela pode servir como um lanchinho fit perfeito para levar durante o dia … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma deliciosa receita de coxinha de batata doce fit assada, fácil, rápida, e muito saudável, recheada com frango? Sabemos que esse é um salgado adorado por muitos e esta versão traz ingredientes muito mais saudáveis do que a que você costuma comprar em lanchonetes na rua. Se você está fazendo … Leia mais…
Com o sucesso dos filmes dos Vingadores, é natural que as pessoas se interessem pela dieta do ator Chris Hemsworth, que realmente tem um físico de dar inveja a muita gente, e é o responsável por dar vida ao personagem Thor da companhia. Se você tem curiosidade pela dieta dos atores que interpretam heróis e … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma receita de hambúrguer vegano fit delicioso de quinoa com cogumelos? Se você busca uma alternativa de hambúrguer completamente sem proteína animal, caso siga algum tipo de restrição alimentar ou filosófica, você vai adorar essa receita super saudável e prática, que só requer um processador ou liquidificador. É uma delícia, … Leia mais…
Esta poderosa receita de suco detox para pressão alta vai ser muito útil para sua dieta. Se você buscava um remédio natural para pressão alta, uma receita caseira para ajudar no controle da hipertensão, vai gostar muito deste vídeo. Saiba como baixar a pressão alta com poderosos alimentos na forma de um delicioso suco que … Leia mais…
Que tal uma receita de bolo de cenoura fit e low carb para matar a vontade que bate de vez em quando de comer esse delicioso bolo quando você está de dieta? Esta receita de bolo de cenoura é saudável, simples, fácil e fica uma delícia, se encaixando até mesmo numa dieta low carb. Mesmo … Leia mais…
Você é fã da atriz Scarlett Johansson, que dá vida à personagem Viúva Negra nos cinemas? Muitas pessoas, depois das recentes aparições da atriz na telona, ficaram curiosas para conhecer o treino e dieta da Scarlett Johansson. Por isso, trazemos abaixo para você detalhes da alimentação da atriz, o cardápio de sua dieta, como foi … Leia mais…
Durante a gravidez, sabemos que a vontade por certos alimentos aumenta para as mulheres, e o chocolate certamente está entre o topo dessa lista. Mulheres grávidas dificilmente conseguem resistir a esse desejo, mas você sabia que, na verdade, elas nem deveriam lutar contra ele? Confira aqui por quê. Como o chocolate contribui para a saúde … Leia mais…
Que tal uma deliciosa receita de sorvete low carb de coco, fácil de fazer e que pode entrar na sua dieta de emagrecimento para matar aquela vontade de doce? Este sorvete caseiro tem muito poucos carboidratos por porção e é uma boa opção para diabéticos, para quem faz dieta cetogênica, e vários tipos de dieta … Leia mais…
Se você pretende ganhar peso com segurança sem comer açúcar refinado ou carboidratos simples, invista em alimentos saudáveis ricos em calorias. Evite produtos alimentícios multiprocessados para consumir alimentos integrais verdadeiros, incluindo proteína magra e gorduras saudáveis. O ganho de peso bem-sucedido requer que você consuma mais calorias do que gasta, mas a qualidade dessas calorias … Leia mais…
Que tal uma deliciosa receita de bolo de chocolate low carb para matar o desejo por doce mesmo que você esteja em uma dieta low carb? Essa receita também é uma ótima opção para diabéticos ou simplesmente para que quer diminuir o açúcar da dieta. Além de tudo, é simples, rápida, e fácil de fazer … Leia mais…
Jejum intermitente encontra-se muito em alta no mundo da saúde e boa forma – e por boas razões! Ele tem sido conectado a inúmeros de benefícios, inclusive ajudando na perda de peso, diminuindo a inflamação e até mesmo restaurando os níveis saudáveis de açúcar no sangue. Agora, um novo estudo publicado na revista Metabolism, mostrou … Leia mais…
Esta deliciosa receita de torta de frango fit é muito saudável, já que tem pouca gordura e menos carboidratos, por conta da massa feita com ingredientes low carb e mais benéficos para a saúde e boa forma do que a farinha branca e também sem manteiga. Essa torta fit salgada é fácil de preparar e … Leia mais…
Se você está tentando aumentar sua ingestão de proteínas sem adicionar muitas calorias à dieta, comer ovos no café da manhã sempre será uma solução. Os ovos são versáteis: você pode fazer ovos mexidos, ovos cozidos ou omeletes com qualquer combinação de vegetais. No entanto, se você está cansado de comer ovos, até porque todo … Leia mais…