Um relatório da Associação Brasileira de Empresas de Produto Nutricionais (Abenutri) reprovou 25 creatinas vendidas no Brasil, entre 66 analisadas, devido à quantidade do composto que estava realmente presente nos produtos.
O problema detectado foi que os suplementos reprovados não apresentavam a concentração informada no rótulo.
Para localizar as impurezas, é analisada a variação máxima da creatina, ou seja, a concentração de outros ingredientes que não sejam o composto.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permite até 20%, mas 10 marcas obtiveram 100% de variação, portanto, não eram feitos de creatina.
As marcas que apresentaram 100% de variação foram:
Algumas empresas de manifestaram sobre as acusações. A FTW, marca do laboratório Fitoway, solicitou uma reanálise da Creatina Ultra após os testes da Abenutri, “que culminou na devida aprovação e emissão de laudo de ensaio laboratorial correspondente em setembro de 2023”.
Existe uma forma simples de descobrir se o produto que você está utilizando é ou não original. Em uma vasilha com três dedos de água, coloque a creatina e mexa.
Espere cinco minutos sem fazer movimentos na mistura e analise: se a água fica relativamente transparente de novo e o pó desce ao fundo do recipiente, a creatina é verdadeira. Caso surjam pequenos grãos e a água fica turva, o produto pode estar adulterado.
Existe uma certificação de confiabilidade da creatina, feita em solo alemão, chamada selo Creapure. Portanto, confira o selo no rótulo do produto antes de comprá-lo. Veja também: Creatina faz mal? Tem efeitos colaterais?
Para quem pratica musculação, a creatina funciona como um combustível para os músculos esqueléticos e pode promover o crescimento muscular. O armazenamento da substância ocorre, especialmente, nas fibras musculares e uma parte menor no cérebro.
A creatina é um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo e que pode ser obtida pelo consumo de carne vermelha, peixe e frango. Os suplementos ajudam a reabastecer os seus estoques. Saiba mais: Creatina: o que é, para que serve e como usar.