Alguns sucos verdes podem fazer verdadeiros milagres para nutrir o corpo, afastar doenças e ainda ajudar a emagrecer. A combinação de certos vegetais e ingredientes pode ajudar nesse sentido. Que tal então uma receita de suco de couve com pepino?
A couve é uma hortaliça muito rica em minerais como cálcio, ferro e fósforo e vitaminas A, complexo B e C. Ajuda a tratar problemas digestivos, problemas no fígado, cálculos renais, artrite, bronquite e úlceras estomacais. Pode aliviar dores causadas por úlceras e também cólicas. Contém grande quantidades de fibras que ajudam na saciedade e, portanto, contribuem e muito para a redução do peso, até por ser baixa em calorias.
A couve é rica em fitoquímicos naturais com ação desintoxicante, que estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo. As folhas e caules são boas fontes de minerais como ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco. Ajuda a melhorar a densidade óssea, textura da pele, reduzir inchaço e melhorar o funcionamento dos neurotransmissores, ou seja, é um super vegetal que pode ser consumido diariamente.
O pepino não fica para trás em seus benefícios. Ele é composto por 96% de água e, por isso, ajuda a hidratar o corpo e desintoxicar eliminando toxinas e excessos. Ajuda na saúde dos rins, melhora a digestão, combate a prisão de ventre, ajuda na prevenção da diabetes e câncer, mantém a saúde bucal em dia e tem baixas calorias, sendo também excelente para emagrecer!
Abaixo estão receitas de suco de couve com pepino para você preparar com facilidade em casa e obter todos os benefícios dessa bebida, seja na saúde, seja na boa forma. Bom preparo!
Ingredientes:
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo até ficar homogêneo, sirva gelado logo em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique a cenoura descascada em pedaços menores. Pique a maçã com casca e retire sementes. Pique o pepino com casca e leve tudo isso para bater com as folhas de hortelã e couve lavadas e a água. Sirva gelado em seguida. Não precisa coar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar bem incorporado e homogêneo. Sirva com cubos de gelo. Não precisa adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador: o pepino com casca picado, a maçã verde com casca e sem sementes, a linhaça, a hortelã e o abacaxi. Sirva com gelo!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique a maçã com casca e retire sementes. Pique o pepino com casca e leve tudo isso para bater com as folhas de hortelã e couve lavadas e a água de coco. Sirva gelado em seguida. Não precisa coar.
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Veja Todos Comentários
Bom dia,
gostei das receitas detox, eu já tomo o suco de couve com pepino, maçã e limão e me sinto muito bem
Gosto muito dos assuntos abordados pela Dra, Patrícia Leite .
Bom dia
Achei ótimas as receitas.
Já comecei a usar hoje o de couve, pepino e cenoura.
Obrigada.
Boa tarde, eu gostaria de saber de quantos em quantos dias eu poderia estar tomando esse suco? Obrigada.