As frutas são cheias de nutrientes benéficos a saúde e ainda podem nos ajudar a emagrecer.
Algumas delas tem mais calorias que outras e se consumidas em quantidade podem não ser o ideal para sua dieta de emagrecimento. Outras tem menos calorias, ajudam na saciedade e trazem bastante saúde.
Assista ao vídeo onde mostro 9 frutas que ajudam a emagrecer e ainda são muito saudáveis. Vale lembrar que as frutas podem ser ótimas opções de lanches, sobremesas e ainda fazer parte de diversas receitas pouco calóricas.
Qual dessas frutas você mais gosta? Conheça alguma receita especial com ela?
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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Adorei as dicas, apesar de amar mamão e banana. Mas dá pra encarar tranquilo.