9 Frutas que Ajudam a Emagrecer

Especialista:
atualizado em 08/09/2017

As frutas são cheias de nutrientes benéficos a saúde e ainda podem nos ajudar a emagrecer.

Algumas delas tem mais calorias que outras e se consumidas em quantidade podem não ser o ideal para sua dieta de emagrecimento. Outras tem menos calorias, ajudam na saciedade e trazem bastante saúde.

Assista ao vídeo onde mostro 9 frutas que ajudam a emagrecer e ainda são muito saudáveis. Vale lembrar que as frutas podem ser ótimas opções de lanches, sobremesas e ainda fazer parte de diversas receitas pouco calóricas.

Qual dessas frutas você mais gosta? Conheça alguma receita especial com ela?

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Assista ao video que está carregando abaixo…

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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32 comentários em “9 Frutas que Ajudam a Emagrecer”

  1. Consumo todas as frutas relacionadas amada beijos de gratidão no coração
    Adoro teus vídeos são excelentes!!!

  2. Olá Patrícia, ótimas dicas como sempro. Moro na España, estou fazendo uma dieta acompanhada por uma nutricionista daqui mas sempre assisto seus vídeos e aprendo coisas muito legais! Parabéns!

  3. Oi Patrícia! eu adoro frutas,consumo abacate todos os dias, laranja,e outras,

    calóricas como manga com moderação,seus vídeos são òtimos

    obrigado

  4. Gostei do vídeo. É sempre bom estar relembrando o conhecimento na área de alimentos.
    Também preciso emagrecer por volta de dez quilos. Seria o ideal para mim. A maior dificuldade é na região abdominal.Obrigada

  5. Assisto seus videos que são importantes dicas para nossa saúde, gostaria que você fizesse um vídeo sobre as frutas com menos açúcar, pois tenho me controlado muito para evitar alta glicose.

  6. Acabei de ver o seu vídeo. Muito bom. Você além de ser uma menina linda, simpática, nos transmite com muita clareza seus conhecimentos sobre nutrição e tem me ajudado muito em minhas escolhas quando vou fazer minhas compras em Horti frutis e supermercados. Obrigado por tudo,

  7. Olá Patricia, amo suas dicas! Tenho muitas dúvidas sobre como perder o excesso de barriga sem emagrecer tanto, pois não sou tão gordo, estava com 80 kg, agora estou com 77, mas a dieta me deixa muito baixo astral, sonolento, tenho 71 de altura e 40 anos de idade.

    Outra dica que gostaria de obter e se o adoçante pode causar câncer, qual o melhor usar, atualmente consumo o açúcar mascavo, pois já me assombraram muito com adoçante, mas confesso que o açúcar mascavo no suco é horrível, com adoçante não muito… Muito obrigado, abraços.