O ácido lático é uma substância produzida quando fazemos um grande esforço físico. Assim, quando praticamos atividades intensas, como a corrida, há o acúmulo dessa substância nos músculos, o que pode causar cãibras musculares e outros problemas.
Vamos então entender qual é a real função do ácido lático no organismo e, além disso, falar um pouco sobre sua aplicação na estética.
O ácido lático é um resíduo de um dos processos que nossas células usam para produzir energia de forma rápida.
Esse processo ocorre por meio da quebra de carboidratos como a glicose.
Então, o ácido lático nada mais é do que um subproduto do metabolismo desses carboidratos para produção de energia. Mas sua produção não acontece apenas durante a realização de exercícios, pois uma série de condições de saúde podem levar ao acúmulo dessa substância.
Em um treino mais pesado, nossos músculos precisam de energia extra para manter a força. Assim, eles recorrem a uma outra forma de produção de energia, que é a quebra da glicose, sem a utilização de oxigênio.
Dizemos então que essa energia é obtida através da respiração anaeróbica, um tipo de reação que não precisa de oxigênio para acontecer.
Esse processo é totalmente diferente do que acontece quando realizamos atividades que requerem menos energia, como caminhar. Nesse caso energia é produzida por meio da respiração aeróbica, já que o suprimento de oxigênio para os músculos é suficiente.
Durante a realização de atividades físicas intensas, como um treino aeróbico HIIT por exemplo, o ácido lático pode se acumular nos músculos e na corrente sanguínea. E é aí que as cãibras e a sensação de queimação durante exercícios de repetição surgem.
Mas, mesmo que esse acúmulo aconteça, trata-se de um problema temporário, e o próprio metabolismo dá conta de se livrar desse excesso.
No final da atividade, a respiração continua mais rápida e ofegante, o que permite que você inspire mais oxigênio do que o normal. E esse oxigênio extra reage com o ácido láctico em excesso, fazendo com que as cãibras e a fadiga desapareçam.
O acúmulo de ácido lático pode causar sintomas como:
A principal causa da acidose lática, como já mencionamos, é o exercício intenso. Nesses casos, o ácido lático só se acumula durante o exercício.
Mas, existem algumas condições de saúde que também podem causar acidose lática, e as mais comuns são:
A forma mais eficaz de lidar com a alta concentração de ácido lático é identificando o problema através do diagnóstico médico e tratando a causa, e os tratamentos variam de acordo com o agente causador.
Já para pessoas que passam mal durante atividades físicas, o ideal é procurar um treino mais leve ou realizar pausas para descansar durante os exercícios, além de se manter bem hidratado.
O ácido lático é muito utilizado na estética como um agente de limpeza em vários produtos cosméticos para a pele e cabelos.
Nesses casos, o ácido lático natural ou sintético é incluído nas fórmulas de shampoos, maquiagens e outros produtos usados, ajudando a remover resíduos e deixar a pele mais limpa e saudável.
Outro uso do ácido lático na estética é no tratamento de manchas na pele. O procedimento, chamado de peeling, age como uma esfoliação acelerada, e é feito usando alguma substância que provoque um “dano controlado” no local de aplicação, como o ácido lático por exemplo.
Um estudo realizado em São Paulo mostrou que o peeling com ácido lático ajuda a tratar o melasma resistente, que é uma hiperpigmentação facial, que atinge principalmente mulheres.
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bom dia, tenho 79 anos e ainda n-ao encontrei 1 medico que fale sobre acido latico, a resposta deles é a mesma sempre, não é minha area, mas todos me dizem para fazer caminhada, explico que não posso pois quando começo a caminhar vem aquela dor muito forte nas panturrilhas, dou uma parada e volto a tentar caminhar mas a dor absurda volta, afinal qual a especialidade medica que devo buscar, tem um consultor que disse ter 1 suplemento importado chamado sport flex que resolve o problema porém não encontro o produto em lugar algum, me ajude, por favor, obrigado
só uma correção.Ao invés de organismo delgado, porque não dizer intestino delgado.