Todos nós provavelmente já ouvimos falar que o corpo humano precisa, no mínimo, de oito copos de água diariamente. Isso equivale a mais ou menos dois litros. Obviamente, a quantidade de água varia de acordo com o estilo de vida, atividade física, metabolismo, etc.
Ingerir alimentos ricos em água, como melão, melancia, pepino, etc, nos traz benefícios muito grandes, pois ajuda a nossa hidratação, mantém os fluídos do corpo em equilíbrio, e ainda, por mais contraditório que possa parecer, ingerir muito líquido evita a retenção hídrica, eliminando inchaços.
Portanto, beber água deixou de ser algo somente para matar a sede. Hoje em dia, pode ser sinônimo de perda de peso. Atualmente, uma receita vem ganhando espaço nesse segmento. Será que a água Sass emagrece mesmo?
Pouco conhecida, pouco divulgada, inicialmente, o nome nos induz a acreditar que se trata de uma nova marca de água, mas, não é isso.
O nome veio da nutricionista que a desenvolveu – Cynthia Sass – especialista em dietas e com mestrado em saúde pública.
Embora seus ingredientes sejam bastante simples, juntos possuem propriedades que trouxeram a fama de que água Sass emagrece. Vamos conferir a veracidade e os motivos dessa afirmação?
Primeiro, vamos repassar a receita original para entender melhor porque a água Sass emagrece.
Ingredientes:
Preparo:
Todos os ingredientes deverão ser misturados na água, à noite. A seguir, leve à geladeira. É importante esse período de 10 a 12 horas de “descanso”, para que os princípios ativos de cada ingrediente sejam liberados aos poucos na água e se misturem lentamente.
No dia seguinte, toda essa mistura deverá ser coada e tomada ao longo do dia. Não deixe de tomar 1 copo antes das principais refeições. Novamente, à noite, repita a receita para o dia seguinte, e assim sucessivamente.
Uma pergunta comum é se basta renovar a água da mistura para preparar nova porção. A resposta é não. Todos os ingredientes deverão ser renovados diariamente.
A água é o veículo para que o gengibre, o limão, o pepino e a hortelã liberem suas propriedades. Vamos entender melhor cada uma delas.
1. Propriedades do gengibre para emagrecer
O gengibre é uma raiz com propriedades termogênicas, ou seja, promove o aumento da temperatura corporal, facilitando a queima de gorduras. Também aumenta a diurese, ajudando na eliminação do excesso de líquidos, evitando os inchaços.
2. Propriedades do limão para emagrecer
O ácido cítrico, presente nas frutas cítricas, tem ação adstringente. Isso significa que ele age como uma espécie de detergente em nosso organismo, dissolvendo gorduras.
Outra funcionalidade do limão é sua ação antisséptica, agindo diretamente no estômago e intestino, combatendo as bactérias que fermentam, causando gases, inchaços, desconforto e aumento do volume abdominal.
3. Propriedades do pepino para emagrecer
O pepino é um alimento de pouquíssimas calorias. Acelera o metabolismo, além de sua ação desintoxicante, também é diurético. Somente essas propriedades já seriam suficientes para desinchar e eliminar as toxinas que acumulamos através de alimentação incorreta.
O pepino também é rico em fibras, que são poderosas auxiliares para a perda de peso, promovendo a saciedade, favorecendo melhor esvaziamento gástrico e intestinal.
4. Propriedades do hortelã para emagrecer
Hortelã também reúne propriedades termogênicas e diuréticas, assim como os outros ingredientes usados na receita. A hortelã promove um emagrecimento saudável, desinchando, acelerando a queima de gorduras, e desintoxicando nosso organismo.
Como observamos, a Dra. Cynthia, quando desenvolveu sua famosa receita, teve a preocupação em agregar ingredientes saudáveis, naturais, que se complementam. É por esse motivo que a água Sass emagrece!
Ainda segundo Cynthia, a água Sass promove uma queima de gordura abdominal, ajudando a criar uma barriguinha chapada.
Muitas vezes as pessoas confundem sede com fome. Parece estranho, mas isso acontece muito mais do que imaginamos. O corpo precisa se hidratar várias vezes ao longo do dia, e quando isso não acontece, ele retira dos alimentos a água que necessita.
Para saber se estamos sentindo fome realmente, basta beber um copo d’água. Se a sensação de fome persistir, então, ela é real, e não está ligada à falta de hidratação.
Sim. Todos os excessos prejudicam nosso organismo de alguma forma. Líquido em demasia baixa drasticamente os níveis de sódio, provocando confusão mental, convulsões, e até mesmo coma.
Consumir líquidos além do necessário poderá provocar hiponatremia – condição em que os rins não conseguem excretar o excesso de líquido ingerido, elevando a pressão arterial.
Ajuda a emagrecer! Talvez seja um dos motivos da água Sass permanecer a noite toda na geladeira.
Na verdade, a água gelada obriga nosso metabolismo a se acelerar, para que ela se iguale à temperatura do nosso corpo. Por esse motivo, ele vai precisar gastar mais energia. Calcula-se que para cada copo de água gelada que tomamos, nosso organismo precisa queimar 10 calorias, em média.
É preciso investigar os motivos do ganho de peso.
Caso ainda tenha restado alguma dúvida sobre a água Sass, anexamos um vídeo sobre seu preparo:
A hidratação é um processo fundamental ao bom funcionamento de nosso organismo, por esse motivo, vale a pena incluir a água Sass, que agrega muitos benefícios à saúde.
Veja Todos Comentários
Posso tomar por quanto tempo. O hortelã é do grande ou do miúdo e limão tem que ser com a casca.
Bom dia, começei a tomar a agua sass hoje, o sabor é bommm, a minha nao ficou amarga, li que tem que descascar o pepino para que nao fique amargo. Vamos publicando os resultados, assim vamos compartilhando experiencias e incentivando (ou desmotivando, rsrs) uns aos outros.
Qualquer limão resolve. eu uso o taiti
posso usar limão taiti ou tem que ser so sisiliano
Começando a tomar hj...No aguardo dos resultados
Minha água tbm ficou amarga kkk
Tomo a meses!! Fui de 92 para 75 em mais ou menos 3 meses (aderi pq ia me casar e precisava perder cintura ) e fui de 112 para 87!ainda tomo até pq eu gosto mas a um ano que não emagreço mas não tenho mais gordura localizada permaneço nos 75 agora vou bonita pra academia tenho 57 anos com corpinho de 40 até minha pele é cabelo ganharam outro viço!! Mas detalhe!!NAO como frituras!!!
Estou tomando e já percebi o resultado é ótimo,funciona de verdade
Começando a tomar hj! Daqui 1 mês volto aqui pra falar o resultado!
Olá. O pepino usado na água sass pode ser usado depois na salada? Comecei a tomar ontem. É muito gostoso e refrescante.
Estou tomando esse cha a 7 dias e já perdi 1.5 kg :) mto feliizz!!! Claro, junto cm mto exercício e alimentação saudável!
bem não adianta tomar a água e não cortar principalmente tudo que tem farinha de trigo e açúcar , claro fazer caminhada é fundamental
Por quanto tempo devo tomar esta água para eu perder 5 kilos?
Tive Gastrite e não pude tomar mais...