Este frango encontrado no nosso centro de receitas saudáveis fica uma delícia e ainda ajuda a emagrecer.
Além de ter poucas calorias, este frango é fácil de fazer, barato e muito saudável. Tem poucos carboidratos e é uma ótima opção de almoço ou jantar fit e light, cheio de benefícios à saúde.
Os internautas já estão deixando suas impressões sobre este frango saudável: “Amo essas receitas que podem ser assadas na Air Fryer, mais uma para a minha lista”, “Receita rápida, prática e nutritiva”, “Eu fiz este frango e deu certinho, uma delícia”, “Este frango deu água na boca, vou fazer com certeza”, “Muito bom, amei a receita” e “Adoro essas receitas práticas, econômicas, saudáveis e deliciosas”.
Ingredientes:
- 1 kg de coxa e sobrecoxa de frango
- Suco de 2 limões
- 3 colheres de sopa de extrato de tomate
- Alho e cebola desidratados a gosto (se preferir, pode usar alho e cebola fresco)
- 3 dentes de alho
- Cominho e pimenta calabresa a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de mostarda
Informação nutricional: Rende 6 porções. Cada uma tem 155 calorias, 23,8g de proteínas, 2,1g de carboidratos (sendo 0,6g de fibras) e 4,7g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este frango fit:
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Você vai encontrar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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