Aprenda a fazer um escondidinho que não leva batata para saborear no jantar! O prato é fonte de proteínas, tem poucas calorias e poucos carboidratos a cada porção. Sem contar que é uma forma diferente e bem gostosa de aproveitar o frango. É claro que ele já acumula curtidas na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápida de fazer, a preparação é uma excelente alternativa para quem segue uma dieta low carb ou deseja diminuir a sua ingestão de carboidratos no dia a dia. Além disso, a receita ajuda quem está na reeducação alimentar e também combina perfeitamente com o almoço.
Descubra o que os internautas estão falando deste escondidinho low carb: “Gente, eu fiz e realmente ficou uma delícia”, “Hummm delícia, adoro receitas práticas e saudáveis, obrigada” e “Parece delicioso!! Vou fazer com certeza! E ainda por cima, super fácil!!”.
Ingredientes:
- 150g de frango cozido, desfiado e refogado a seu gosto
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- Páprica, orégano e cebolinha a gosto
- 3 colheres de sopa de milho
- 140g de iogurte natural sem açúcar desnatado
- 1 ovo
- 50g de mussarela light ralada
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 142 calorias, 3,5g de carboidratos (0,25g de fibras), 18g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo do escondidinho sem batata está explicadinho no vídeo a seguir:
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