A água de berinjela e suco de berinjela são popularmente conhecidos como uma ferramenta para a redução de peso. Mas será que possuem mesmo essa propriedade? Existem diversas falsas dicas que são conhecidas, mas sem qualquer embasamento. É importante atentarmos para os benefícios reais que o legume pode nos oferecer. A partir de agora poderemos identificar as propriedades do alimento e enquadrar seus benefícios com outros alimentos saudáveis. As receitas de suco de berinjela para emagrecer ainda poderão auxiliar para que você tenha uma alimentação mais saudável.
Evidentemente que o proposito inicial para adoção do suco de berinjela para emagrecer é reduzir as medidas, mas não podemos esquecer de manter o organismo sadio e equilibrado. A berinjela além de auxiliar na perda de peso ainda pode contribuir como fonte de vitamina A, C, D, K, P e vitaminas de complexo B. O legume é repleto de sais minerais, como Potássio, Zinco e Cálcio, que podem proporcionar uma melhor coagulação do sangue e ajudar no controle de diabetes.
O uso do suco de berinjela para emagrecer pode ser um dos principais aliados para você conquistar o corpo que deseja. A berinjela possui baixíssima taxa calórica, o que não compromete seus objetivos. Preste atenção, 100g de berinjela possui apenas 25 calorias, 6g de carboidrato e 1g de proteína. Unido a uma dieta correta e saudável, o suco de berinjela para emagrecer pode se tornar um bom amigo para os momentos de ansiedade. Ela contém 3g de fibras nesta porção e carboidratos de lenta absorção.
O suco de berinjela para emagrecer proporciona conforto estomacal e ajuda a desintoxicar o corpo. As fibras contidas no legume também são responsáveis pelo funcionamento mais rápido e eficiente das enzimas do fígado, que são responsáveis pela desintoxicação do organismo. Um corpo equilibrado e desintoxicado é fundamental para quem busca uma rotina de alimentação saudável para reduzir o peso, além de acelerar o ritmo do seu metabolismo.
O suco de berinjela pode ser tomado nas refeições intermediarias e no desjejum. Deve-se atentar para as receitas que incluem frutas cítricas, pois pode causar desconfortos abdominais. Os sucos não devem substituir as principais refeições, pois podem desequilibrar os nutrientes necessários para o metabolismo basal. Vale lembrar que não é recomendada uma alimentação limitada à berinjela, pois após algum tempo tornará sua dieta enjoativa e sem graça. Sem contar que não é um alimento suficiente para você ter uma alimentação completa.
A motivação está na variação de preparos que você possuirá. A berinjela auxilia na perda de medidas, mas os resultados ficam mais evidentes com a adoção de uma dieta adequada e exercícios. Não se esqueça de ter acompanhamento de profissionais de nutrição e educação física.
O limão intensifica o poder de desintoxicação do suco e o gengibre é fundamental para um metabolismo acelerado.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 250ml (52 calorias)
O abacaxi auxilia no poder de desintoxicação do suco, a uva passa acrescenta com seu poder de prevenção do Câncer colorretal. A chia é popularmente conhecida pelo seu poder emagrecedor.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 300ml (104 calorias)
O abacaxi e a couve são comuns em receitas de sucos desintoxicantes. O óleo de coco é uma ótima indicação para intensificar a perda de medidas na região abdominal.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 300ml (118 calorias)
Suco repleto de vitaminas para mantes o bom funcionamento do seu organismo para exercícios físicos. O gengibre ajuda seu metabolismo a se manter ativo. Suco rico em vitaminas.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 300ml (123 calorias)
O suco possui sabor ácido e sua ingestão não é indicada como desjejum. O suco oferece alta quantidade de vitamina C.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 250ml (87 calorias)
O nome é convincente o suficiente. O suco é a mistura de ingredientes fundamentais para a perda de peso. O abacate ainda eleva a quantidade de vitamina A, C e E, além de ser indicado para a saúde de sua pele. O uso desse suco deve ser moderado, o abacate possui benefícios, mas contém gordura boa, o que em grande ingestão pode comprometer os objetivos traçados.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 300ml (95 calorias)
A beterraba auxilia na redução da pressão arterial, intensifica a porção de vitamina A, C e vitaminas de complexo B. O pepino auxilia na prevenção de Câncer e hidrata o corpo.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 250ml (90 calorias)
A erva cidreira pode proporcionar uma melhor qualidade de sono, reduzir as dores de cabeça e diminuir a ansiedade. Ela previne distúrbios digestivos e renais, além de aliviar as cólicas menstruais e intestinais. O mel auxilia no fluxo da flora intestinal. O óleo de coco e a chia intensificam o poder emagrecedor junto a berinjela no suco natural.
INGREDIENTES:
Valor calórico: 300ml (85 calorias)
Aproveite o vídeo a seguir para continuar a aprender sobre a berinjela!
Veja Todos Comentários
Tomo diariamente, Funciona eu gosto.Apenas o preço da berinjela que não agrada.Obrigada.
gostaria de saber quantas vezes tomar por dia o suco da berinjela com limão e gengibre
comecei a tomar o suco da berinjela com liamo e gengibre. to esperando os resultamos em 7 dias
Oie gostaria de saber se vc alcançou sua meta emagrecimento.
Eu fiz com laranja ao invés de limão e deu muito certo,
Gosto muito do suco de beringela ,uso com abacaxi ,couve,agrião e gengibre fica um gosto refrescante e está mim ajudando a reduzir peso.
o meu preferido é o suco de berinjela co0m limao e gengibre. muito gostoso e funcional!
Suco de beringela com limão e gengibre, esta me ajudando muito na redução de peso.
Muito bom mesmo! O sabor de todos é ótimo, e é bom que da para variar, assim não fico enjoada. Meu predileto é : Suco de berinjela com abacaxi e uvas passas brancas.
Os resultados so suco de beringela com limão são fantásticos, eu não acreditava, mas como uma irmã minha começou a usar, eu também fiz uso, ou melhor faço uso, e realm,ente funciona.....