Biomassa de banana verde

Posso Comer a Biomassa de Banana Verde Pura? Faz Bem? Como Usar?

A biomassa de banana verde é uma receita preparada a partir de polpas de bananas verdes cozidas. Ela é conhecida por ser fonte do chamado amido resistente, uma espécie de fibra que não pode ser digerida pelo organismo. Essa fibra serve de alimento para as bactérias do bem presentes no intestino, contribuindo com o desenvolvimento … Leia mais…

Cominho

O Tempero Que Vai Te Ajudar a Perder Peso, Gordura no Fígado e Melhorar o Colesterol

O popular tempero que usamos na cozinha chamado cominho possui uma infinidade de benefícios para a saúde. Pesquisas sugerem que o cominho é um ótimo tempero para adicionar à sua rotina, se você estiver buscando melhorar a saúde do seu coração, melhorar a digestão e até mesmo perder peso. O aroma de cuminaldeído, o ingrediente … Leia mais…

Amendoim

Amendoim Dá Espinha? Tipos e Dicas

Apesar de calórico – 100 g do amendoim japonês podem apresentar 488 calorias – o amendoim é um alimento que fornece nutrientes úteis para o nosso organismo. Essa lista pode incluir carboidratos, fibras, proteínas, magnésio, manganês, fósforo, cobre, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B7, vitamina B9 (ácido fólico/folato), vitamina E e antioxidantes. No dia a … Leia mais…

Quiabo

Quiabo Tem Carboidrato? E Proteína? Tipos, Variações e Dicas

É bem verdade que muita gente vira a cara quando percebe a presença do quiabo na mesa do almoço ou do jantar, entretanto, não dá para negar que o alimento traz muitos benefícios para a saúde. Isso porque além de ser fonte de antioxidantes, o quiabo contém outros nutrientes importantes para o funcionamento apropriado do … Leia mais…

Farinha de maca peruana

Farinha de Maca Peruana – Benefícios, Como Usar e Para Que Serve

A Maca Peruana é reverenciada há milhares de anos devido às suas propriedades medicinais, porém, atualmente, ganhou novamente atenção das pessoas interessadas em medicinas naturais por ser considerada um superalimento, o que faz com que cada vez mais especialistas pesquisem sobre os novos benefícios associados a esta poderosa raiz. Conhecida também pelo nome científico Lepidiummeyenii, … Leia mais…

Iogurte natural

Iogurte Natural Tem Lactobacilos?

Existe uma série de espécies diferentes dos lactobacilos, que são um tipo de bactéria considerada boa para o nosso organismo. Isso porque os lactobacilos habitam naturalmente em nossos sistemas digestivo, urinário e genital sem provocar problemas. Os lactobacilos também são apresentados como organismos vivos que contribuem com o organismo em relação à digestão dos alimentos, … Leia mais…

Biscoito de arroz

Biscoito de Arroz Engorda? E o Integral? Calorias e Análise

Em uma passadinha rápida pelos corredores dos supermercados, podemos encontrar uma série de opções de produtos apetitosos que podem ser utilizados para compor o nosso café da manhã ou para os lanchinhos que fazemos ao longo do dia quando a fome bate. Uma dessas opções é o biscoito ou bolacha de arroz. No entanto, para … Leia mais…

Abóbora na AirFryer

5 Receitas de Abóbora na AirFryer

As abóboras são uma maravilha da culinária. Adocicadas, com textura cremosa e super saudáveis, elas são alimentos ricos em sabor e nutrientes, e já foram associadas a diversos benefícios. As abóboras dão ótimos caldos, sopas e purês e ficam deliciosas assadas ou refogadas. Por causa de seu sabor naturalmente doce, também são muito utilizadas para receitas … Leia mais…

Goiaba

Goiaba Tem Carboidrato? Fibra? Tipos, Variações e Dicas

Para quem gosta de comer goiaba, fica a boa notícia: a fruta serve como fonte de parte dos nutrientes que o nosso organismo exige para funcionar apropriadamente. Essa lista inclui: potássio, cobre, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 e vitamina B9 (ácido fólico/folato). Podemos consumir a fruta … Leia mais…

Granola

Granola Tem Carboidrato? Glúten? Muita Fibra? Tipos, Variações e Dicas

Parceira do açaí e do iogurte, a granola também pode aparecer em receitas de barrinhas de cereais, bolos, tortas, sorvetes, vitaminas, pavês e pudins. O alimento é produzido à base de cereais como centeio, aveia, arroz, trigo e milho, que são torrados e misturados com outros ingredientes como mel ou açúcar mascavo e frutinhas como … Leia mais…

Mulher comendo camarão

Grávida Pode Comer Camarão Afinal? Camarão na Gravidez Faz Mal?

Em qualquer fase de sua vida, a mulher precisa cuidar da dieta para manter uma boa saúde, já que é através dos alimentos que o organismo obtém os nutrientes e a energia para funcionar apropriadamente. Entretanto, quando ela descobre que está grávida, esses cuidados precisam ser intensificados e sua alimentação pode precisar ser modificada, pois … Leia mais…