O cloreto de magnésio é uma das formas de apresentação do magnésio. Ele possui grandes capacidades de desintoxicação e eliminação de toxinas, e é a forma mais eficaz de magnésio para esse propósito.
Enquanto o sulfato de magnésio, uma das formas mais conhecidas de magnésio, é rapidamente eliminado do corpo através dos rins e é difícil de ser assimilado, o cloreto de magnésio é facilmente assimilado e metabolizado no corpo humano. Além de saber o que é, você irá descobrir agora se o cloreto de magnésio emagrece, para que serve, os benefícios e efeitos colaterais.
Para que serve o cloreto de magnésio? Quais são seus benefícios?
Além da desintoxicação e eliminação de toxinas, o cloreto se mistura ao hidrogênio no estômago e forma o ácido hidroclorídrico, uma enzima digestiva poderosa, responsável pela quebra de proteínas, absorção de minerais metálicos e ativação do fator intrínseco, que absorve vitamina B12.
Usar outras formas do magnésio não é tão eficaz, já que o ácido hidroclorídrico é necessário para absorver outras formas de magnésio. Muitos indivíduos que precisam de mais magnésio não produzem ácido clorídrico suficiente, e assim não conseguem absorver as outras formas de magnésio. Assim, é mais simples e eficaz tomar o cloreto de magnésio, já que ele garante que o magnésio será absorvido.
Outros benefícios do cloreto de magnésio são:
- Controle dos níveis de açúcar no sangue
Estudos mostram que o magnésio pode ter relação com o controle dos níveis de açúcar no sangue. Em um estudo com pacientes com diabetes tipo 2, alguns parâmetros de magnésio e diabetes foram medidos. 77% dos pacientes apresentavam níveis baixos de magnésio em pelo menos um parâmetro, além de controle ruim da glicemia. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que o magnésio tem um papel importante no controle do açúcar no sangue, pelo menos em pacientes com diabetes tipo 2.
- Melhora a resistência à insulina
A insulina é o hormônio que leva a glicose para dentro das células do corpo para que ela possa ser usada como energia. Além disso, também é ela que leva o magnésio para dentro das células; sem ela, o magnésio é excretado pelos rins. Em um estudo no Gonda Diabetes Center, na Califórnia, 16 pacientes saudáveis passaram por uma dieta deficiente em magnésio. O resultado foi a produção de uma insulina menos eficiente em levar a glicose para dentro das células.
Em casos de resistência a insulina, o magnésio também não é levado para dentro das células da forma como deveria. Assim, o magnésio e a insulina dependem um do outro no corpo, e o aumento da ingestão de magnésio pode ajudar a melhorar a resistência a insulina.
- Saúde do coração
O magnésio possui algumas ações que podem ajudar a manter ou recuperar a saúde do coração. Entre elas estão: dilata os vasos sanguíneos, ajuda a dissolver coágulos, reduz os danos causados ao coração e previne a arritmia, e age como um antioxidante, eliminando os radicais livres. Pessoas que tomam diuréticos para reduzir a pressão arterial podem ter níveis menores de magnésio no corpo, já que ele é eliminado juntamente com o potássio através da urina. Assim, é importante que pessoas tomando esse tipo de medicamento tomem um suplemento de magnésio, como o cloreto de magnésio, ou aumentem a ingestão de magnésio através da dieta.
Cloreto de magnésio emagrece?
Mas e quanto à perda de peso? O cloreto de magnésio emagrece ou ajuda a emagrecer de alguma forma?
Estudos sugerem que a deficiência de magnésio pode contribuir para a obesidade, já que pode contribuir para estresse inflamatório e oxidativo, fatores que estão intimamente ligados à obesidade.
Além disso, o magnésio ajuda vitaminas e minerais a entrarem nas células do corpo, influenciando a nutrição de forma positiva. Quando você não recebe a nutrição suficiente, seu corpo pede mais alimentos, te deixando com fome, para que você ingira os nutrientes necessários. Portanto, ao auxiliar na manutenção e entrada de nutrientes nas células, o magnésio pode ajudar você a comer menos.
O cloreto de magnésio emagrece também influenciando os níveis de energia do corpo, podendo te deixar mais ativo para praticar exercícios físicos. Outro fator é o estresse e ansiedade. O magnésio é um nutriente conhecido por reduzir o estresse e a ansiedade, dois fatores que fazem com que muitas pessoas comam mais do que precisam e ganhem peso.
Mas talvez uma das maiores formas de como o cloreto de magnésio emagrece é ao controlar os níveis de açúcar no sangue. A resistência à insulina é uma das causas de ganho de peso em muitas pessoas, já que altos níveis de insulina promovem o armazenamento de gordura. O magnésio, em sua relação de benefícios mútuos com a insulina, pode ajudar a fazer com que a insulina tenha uma ação melhor, prevenindo ou mesmo tratando a resistência a insulina, e mantendo os níveis de açúcar no sangue controlados, o que diminui as chances de você sentir vontade de comer alimentos doces e gordurosos.
O magnésio é um mineral extremamente importante para o corpo, e o cloreto de magnésio, como pudemos ver, é uma das melhores formas de suplementação de magnésio, já que é mais facilmente absorvido e usado pelo corpo. Consulte seu médico e pergunte se a suplementação com cloreto de magnésio pode ser boa para você.
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Você tem vontade ou foi recomendado a utilizar a suplementação de cloreto de magnésio? Acredita que ela pode funcionar? Comente abaixo.
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Veja Todos Comentários
Estou tomando um copo de manhã com uma colher mediadora mas está me dando diarreia normal????
Eu e meu marido estamos tomando o cloreto de magnésio(PA)... a gente coloca o sal em metade de uma colherzinha de chá rasa em uma xícara pequenina com água gelada e bebemos ...só uma dose .. meia hora depois do café da manhã... todos os dias ...faz uns dois meses....já sentimos uma melhora incrível .. nossas dores nas pernas ..braços .. .nervo ciático...cansaço ..pedras no rins .. pressão alta... tudo foi embora .. nos sentimos muito mais dispostos .. estamos emagrecendo ... é muito bom ..é uma pena que os médicos não divulguem este milagre que é o cloreto de magnésio...caso fosse divulgado os laboratórios não teriam tanto sucesso..sendo assim as pessoas seriam todas mais saudáveis e felizes ... experimente e serás mais felizzzz ......
Cápsulas é o mesmo do pó? Alguém pode me responder. Obrigado...........estou com dor no ciático.
Tenho essa mesma duvida
Tomo Cloreto de Magnésio todos os dias manhã e noite numa concentração de 3,3% 50ml, isto é 33g para 1litro de água filtrada. Conclusão desapareceram todas as dores em minhas articulações, minha pele, noto que está mais jovem, tenho dormido melhor, me acalma os nervos e não tive mais arritimia cardíaca.
CLORETO DE MAGNÉSIO COM ÁGUA E LIMÃO É POTENCIALMENTE ALCALINIZANTE DO NOSSO ORGANISMO!!
Olá Gislene, pelos comentários anteriores conclui que a dosagem são duas colheres de sopa (que equivalem a 20gramas) para um litro de água e você deve tomar 100ml dessa mistura por dia (um copinho plástico de café tem a medida de 50 ml). Tome um copinho pela manhã cedo e outro no final da tarde. Por essa medida você estará tomando o equivalente a 2 gramas de CM ao dia. Eu faco essa mistura direto na hora de tomar. Adiciono uma colher de café (1gr) a um copo de água pela manhã e repito no final da tarde (12 horas depois)
Pessoal, por gentileza indicar como tomar o cloreto de Magnésio. Olhei os comentários acima, mas não falam qual a dosagem indicada, nem o tamanho da colher a ser usada (sopa, chá...), para os litros acima mencionados. Aguardo ajuda, Obrigado!
Olá Gislene!
Comecei a tomar o CM P.A, há uma semana.
Assistindo os videos do Dr Lair Ribeiro, cardiologista e nutrólogo, ele indica o de sachê 33g para um litro ou um litro e meio de água filtrada e fervida. Vc vai tomar 2x ao dia um copinho de cafezinho, que equivale a 4 colheres de sopa do líquido. Vc deve sempre deixar na geladeira.
Assista os vídeos dele, pois são mt interessantes as explicações.
Embora seja cedo, já possovti adiantar que já comecei a ver melhoras.
Volto daqui um mês pra contar minhas vitórias...r
Olá, Gislene. Bom, para mim, eu faço da seguinte maneira: Para cada litro de agua, ponho duas colheres do cloreto de magnésio. A medida que eu tomo é um copinho de plástico (aqueles que você toma cafezinho) de manhã ou a noite, pois tenho 38 anos. Caso a pessoa nunca tenha tomado que pode ser o seu caso, toma de manha e a noite. Pessoas acimas de 55 anos, podem tomar 3x ao dia.
Gostaria de saber se cloreto de magnésio ajuda na cura de problemas de visão como por ex. miopia e descolamento de retina e vista cansada ?!
Olá, faço uso do magnésio p.a. há 2 meses. Tinha dores insuportáveis no pescoço por conta da discopatia degenerativa em minha cervical já fazia 9 meses. Com o uso do magnésio, minhas dores na cervical sumiram, meu sono melhorou 100%, pois tinha insônia, e parei com o uso dos antidepressivos e remédios para dores. Indico magnésio a toda minha família, até meu filho de 9 anos já faz uso.
comecei a tomar ontem na esperança de curar a pressão arterial, estou com fé que de certo, em 30 dias volto e comento o resultado....comprei em capsulas 500 mg tomo 3 x ao dia....será qua a capsula tem o mesmo efeiro que em pó?
Olá vc precisa tomar o cloreto de magnésio P.a.Para Análise,ok abraços.
Há 6 anos sofri um acidente de caminhão e fiquei com uma lesão no joelho , depois desse acidente minha saúde mudou não sou a mesma e descobri que tenho fibromialgia a uns 3 anos , já não aguento mais tomar remédios controlados e tmb sou muito anciosa , e lendo sobre suplementos descobri sobre o cloreto de magnesio . Vou começar tomar hj é logo em breve quero compartilhar coisas boas , se Deus quiser.