O soluço é uma contração rápida e involuntária do diafragma que pode afetar qualquer pessoa. Se o seu soluço demora para passar, veja aqui como parar o soluço rapidamente.
Apesar do soluço não ser um problema de saúde, ele pode gerar irritação e até atrapalhar a fala e a alimentação.
Embora muitas possam parecer um mito, existem várias dicas que realmente podem ajudar a parar o soluço.
De fato, mesmo sem a comprovação através de estudos científicos, muitas das dicas a seguir estimulam os nervos conectados ao diafragma e, por isso, podem eliminar o soluço rapidamente.
Usar algumas técnicas emprestadas da respiração diafragmática, por exemplo, pode ajudar bastante.
É claro que os soluços persistentes precisam de avaliação médica. Mas na maioria dos casos, as evidências anedóticas a seguir são suficientes para você se livrar do soluço.
Antes de mais nada, é importante saber que o diafragma é um músculo que te ajuda a respirar.
E quando ele sofre um espasmo involuntário e “sai do ritmo normal”, você acaba inalando o ar repentinamente e suas cordas vocais se fecham – gerando um som característico que é o soluço.
Por isso, acredita-se então que estimulando os nervos da região abdominal (ao redor do diafragma), é possível parar um soluço mais rapidamente.
Assim, algumas dicas para parar de soluçar são:
Em alguns casos, ajustes simples no padrão de respiração e na postura podem relaxar o diafragma. Para isso, tente algum dos exercícios abaixo:
Comer alguns alimentos ou beber água de um jeito específico pode estimular o nervo vago e o nervo frênico envolvidos no soluço. As dicas nesse caso são:
Os pontos de pressão são algumas regiões do corpo mais sensíveis à pressão. Assim, ao aplicar pressão nesses pontos, é possível relaxar o diafragma ou estimular os nervos envolvidos no soluço. Algumas dicas prática são:
Em casos em que o soluço dura por mais de dois dias, o médico pode recomendar o tratamento com remédios, como por exemplo:
Além disso, é possível que o médico indique uma injeção de anestésico para bloquear o nervo frênico e parar o soluço imediatamente.
Outra opção mais drástica é implantar um dispositivo para fornecer estímulo elétrico moderado ao nervo vago – controlando assim os soluços persistentes que não melhoram com nenhum outro tratamento.
Mas as opções acima geralmente são usadas apenas em situações extremas, pois geralmente os soluços não duram muito tempo.
Se você sofre de soluços com frequência, vale a pena evitar alguns gatilhos como por exemplo:
Seguindo essas dicas, é provável que você tenha menos crises de soluço e saiba lidar melhor com o espasmo se ele reaparecer.
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