O lanchinho da noite é para muitos um pesadelo no que se refere a sabotar os esforços de emagrecer. Parece que todo o cuidado que tivemos ao longo do dia vai por água abaixo quando cedemos às tentações do final do dia.
Mas por que isso acontece tanto? Que vontade incontrolável é essa de assaltar a geladeira de noite? É possível controlar isso tem ter que lacrar a geladeira? rs
Muitas pessoas engordar por conta do que comem a noite e você não precisa passar por isso. Você pode inclusive usar essa refeição como aliada para emagrecer e ter saúde.
Veja as dicas para não engordar no período noturno que preparei no vídeo a seguir.
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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Não tinha pensado nisso, ótimas dicas <3
Muito interessante e fácil. Não tinha pensado em distrair a fome, e não ter as tentações é ótimo.