Dicas Low Carb: Como Comer Arroz, Macarrão e Pão na Dieta das Proteínas

Especialista:
atualizado em 09/12/2019

Um grande desafio para as pessoas que estão fazendo uma dieta low carb, onde é limitado o consumo de carboidratos, é ficar sem comer arroz, macarrão e pão. São alimentos que a maioria das pessoas adora e está presente com frequência nas refeições.

Mesmo na versão integral, esses alimentos ainda têm muitos carboidratos. Então, o consumo deles em uma dieta low carb fica muito difícil.

Hoje vou mostrar algumas opções bem interessantes para você consumir um tipo de arroz, de macarrão e de pão na sua dieta low carb. Meus pacientes adoram e acho que você vai gostar também.

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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11 comentários em “Dicas Low Carb: Como Comer Arroz, Macarrão e Pão na Dieta das Proteínas”

  1. Gostei do vídeo e das dicas , estou fazendo a dieta e perdi 20 quilos! Mandei uma mensagem.

  2. Está de parabéns, sua dicas vou seguir, estou querendo muito perder minhas gorduras localizadas..q já está me incomodando bastante. Estarei acompanhando vcs a partir de hoje passo a passo.

  3. Gostei muito Brasil dicas, em especial a do macarrão que não sabia. Queria muito saber sobre o Kefir, procuro valores nutricionais na Net não acho , faço o meu com leite puro, da fazenda mesmo, posso consumir sem culpa ? Ou é calórico ? Bjus e gratidão pelos vídeos.