O macronutriente mais polêmico de todos com certeza é o carboidrato. Escuto demais as pessoas falando que ele é um vilão e deve-se evita-lo ao máximo.
Mas não é bem assim. Existem carboidratos saudáveis, que ajudam seus objetivos de boa forma e saúde e outros que não são positivos. E ainda tem uma questão melhor horário para consumi-los.
Preparei um vídeo especial sobre isso e acredito que você vai gostar.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
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Veja Todos Comentários
Dra. pra quem a Sra esta falando? "... depois do treino ? De 10 pessoas que tentaram ver seu documentário, um treina...
Se fizesse um documentário com a metade do tempo, seria muito mais interessante.
Achei ótimo.
Gostei muito das informações que você transmitiu. Parabéns.
Fico sempre bem informada, sem contar aprendo muito sempre
Muito boas as dicas. Já dou preferência para batata doce (lavo bem e cozinho com a casca para consumir assim).
Doce é um problema pra mim, mas resolvi reduzir ao mínimo, quase zero.
Tô adorando as dicas. Vou tentar segui-las.
Oi Dra Patrica... amei as dicas ... sempre muito clara e de fácil entendimento! Estou começando os carboidratos em meu programa e a felicidade de tomar um mingau de aveia saudável , foi o máximo ... beijos!
Oba!Muito interessante e proveitosa suas dicas, sua forma de expor o assunto é bem fácil de entendimento, gostei e continuarei a ver seus videos e dicas, abraço com afeto, muito obrigado!
Esse vídeo foi muito bom ! Para as pessoas que estão em pré diabetes que acham k não devem comer nenhum carboidrato ou até diabéticos k não sabendo k podem também ingerir carboidrato. Vou compartilhar no meu grupo da drogaria. Sou farmacêutica. Até o próximo SUPER VÍDEO. Parabéns.
Não perco suas dicas e explicações. São sempre bem vindas, objetivas e simples de entender. Nota 10 seguramente é uma profissional atualizada e de abundante conhecimento. Carboidratos usados com moderação o ganho de massa magra é fato .