Receitas Fitness e Light

Receita de bolinho de arroz na AirFryer

Publicado por
Dra. Esther Costa

Você cozinhou muito mais arroz do que precisava e agora está com medo de perdê-lo antes de conseguir comer tudo? Calma, existe uma maneira bem saborosa de aproveitar o alimento: utilizá-lo em uma receita de bolinho salgado.

Se usar fritura para fazer os bolinhos de arroz não parece ser uma ideia interessante (e realmente não é), a boa notícia é que é possível prepará-los no aparelho de AirFryer.

Além do arroz já cozido, você vai precisar de farinha de trigo e ovos para fazer o salgado. A preparação ainda pede o queijo parmesão ralado e conta com a presença de temperos como salsinha, orégano e pimenta-do-reino.

O resultado final é um prato que combina perfeitamente com o lanchinho da tarde, mas que também pode funcionar como acompanhamento para o almoço ou jantar. Vale a pena testar! 

Portanto, aprenda o passo a passo do bolinho de arroz na AirFryer e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!

Bolinho de arroz na AirFryer

Faça bolinhos salgados deliciosos com o arroz que sobrou. Sem fritura, a receita vai na AirFryer!
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 20 minutes
Tempo Total 30 minutes
Refeição Lanche
Porções 15
Calorias 157 kcal

Equipamento

  • Vasilha
  • AirFryer

Ingredientes
  

  • 2 xícaras arroz cozido
  • 1 xícara farinha de trigo
  • 2 ovos
  • 1 xícara queijo parmesão ralado
  • 2 colheres de sopa salsinha picada
  • pimenta-do-reino a gosto
  • orégano a gosto
  • sal a gosto

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes em uma vasilha e misture bem até obter uma massa homogênea.
  • Modele a massa no formato de 15 bolinhos, utilizando uma colher de sopa como referência para o tamanho.
  • Distribua os bolinhos no cesto da AirFryer e asse por 15 a 20 minutos em 180º C. Se nem todos os bolinhos couberem no aparelho ou se ficar muito amontoado, asse algumas unidades por vez, fazendo mais de uma "viagem".
  • Fique atento enquanto os bolinhos assam, pois o tempo exato pode variar conforme a marca e o modelo de cada AirFryer.
Palavras Chave bolinho de arroz, bolinho de arroz na AirFryer

Como você avalia essa receita?

0 de 5
Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

Publicado por
Dra. Esther Costa