Receita de brigadeirão light de micro-ondas rápida

Uma sobremesa light é uma verdadeira mão na roda para aqueles dias em que você quer comer um docinho, porém, não quer abusar tanto assim na dieta. Principalmente no final de semana, em que a vontade de comer algo diferente costuma bater mais forte.

Por exemplo, um pudim light pode ser uma excelente opção. No entanto, para quem vive na correria e não tem tempo de esperar um doce assar por horas não é qualquer doce que funciona. Aqueles pudins que precisam ir ao forno por muito tempo não servem.

O ideal mesmo é uma sobremesa light e rápida, como o brigadeirão light de micro-ondas que vamos conhecer hoje. Ele precisa ir ao micro-ondas por apenas 10 minutinhos! Depois disso, é só deixar na geladeira e enquanto o doce gela você pode se ocupar com outras tarefas do dia a dia.

A preparação leva as versões light do leite condensado, do creme de leite e da margarina. Além disso, ela utiliza a versão diet do achocolatado e do chocolate granulado.

Para ver como o doce é fácil de fazer e como fica o seu sabor, teste a receita agora mesmo. Aproveite que a lista completa de ingredientes e o passo a passo de como preparar o brigadeirão light de micro-ondas estão logo a seguir, corra até a cozinha e experimente essa delícia!

Brigadeirão light de micro-ondas

Uma sobremesa light e rápida de fazer. Uma delícia para o seu final de semana!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 10 minutes mins

Tempo Total 15 minutes mins

Refeição Sobremesa

Porções 12

Calorias 211 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Forma de pudim para micro-ondas

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 lata leite condensado light
• 1 lata creme de leite light (300 gramas)
• 1 xícara achocolatado diet
• 2 colheres de sopa margarina light
• 3 ovos
• ½ xícara chocolate granulado sem açúcar

Instruções

 

• Com exceção de uma colher de sopa de margarina e do granulado, juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até formar um creme homogêneo.
• Untar a forma de pudim para micro-ondas com uma colher de sopa de margarina. Despejar a massa por cima e levar ao micro-ondas em potência alta por 10 minutos.
• Esperar o pudim amornar para desenformar. Cobrir com o granulado e levar para gelar.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Brigadeirão light de micro-ondas

Amount Per Serving

Calories 211 Calories from Fat 54

% Daily Value*

Gordura Total 6g9%

Gordura Saturada 3g15%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 2g

Cholesterol 51mg17%

Sódio 127mg6%

Potássio 16mg0%

Carbohydrates 34g11%

Fibras 1g4%

Açúcar 6g

Proteína 5g10%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave brigadeirão, brigadeirão de micro-ondas, brigadeirão light, brigadeirão light de micro-ondas

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