Desde que sejam saudáveis, os molhos podem ser um excelente aliado de quem faz dieta, já que são capazes de deixar qualquer preparação mais saborosa. Entretanto, para que realmente contribuam, eles precisam se adequar às regrinhas da dieta em questão.
Por exemplo, isso significa que quem segue uma dieta low carb também precisa de molhinhos low carb para acompanhar as suas refeições. Se este é o seu caso, você vai amar a sugestão que separamos para te apresentar.
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Trata-se de um molho rosé low carb, que é bastante fácil e prático de preparar. Como se não bastasse, ele pede apenas quatro ingredientes: iogurte desnatado, mostarda, ketchup e sal.
Mas, não precisa seguir uma dieta low carb para gostar da receita, viu? O acompanhamento pode dar certo para diferentes dietas e agradar vários paladares.
O que acha de experimentar? Então, aprenda como fazer o molho rosé low carb e corra até a cozinha para testá-lo!
Molho rosé low carb
Um molho cheio de sabor para acompanhar as suas refeições. Bem fácil de fazer!
2colheres de sopaketchupcom baixo teor de açúcar ou zero açúcar
sala gosto
Instruções
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se quiser, você também pode incluir os temperos naturais da sua preferência.
Transfira o molho para uma tigela e sirva,
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Molho rosé low carb
Amount Per Serving
Calories 39Calories from Fat 2
% Daily Value*
Gordura Total 0.2g0%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.04g
Gordura Monoinsaturada 0.1g
Cholesterol 1mg0%
Sódio 95mg5%
Potássio 150mg3%
Carbohydrates 5g2%
Fibras 0.2g1%
Açúcar 5g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na
nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
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